Description

Obniż poziom stresu, zrelaksuj się w ciągu dnia i wycisz przed snem.
Prawie 1000 pomocnych treści przygotowanych przez psychoterapeutów, psychologów i trenerów uważności zawsze przy Tobie.

Dzięki nagraniom dostępnym w Mindy nauczysz się medytować oraz zdobędziesz wiedzę na temat zdrowia psychicznego.
Znajdziesz ulubione metody walki ze stresem i lękiem oraz będziesz zauważać więcej.
Oczyścisz głowę, uspokoisz myśli i poprawisz jakość swojego snu.

MINDFULNESS I MEDYTACJE PROWADZONE
Wszystko to, co poprawi skupienie, da wyciszenie, pomoże przyjrzeć się myślom z pomocą medytacji i autorskich dźwięków. Medytacje tematyczne, kursy mindfulness (również dla początkujących), autorska muzyka, której możesz słuchać w tle oraz ćwiczenia oddechowe.

SEN I RELAKS
Ćwiczenia rozluźniające ciało i umysł: treningi autogenne, ćwiczenia oddechowe, skan ciała, joga nidra, wyciszająca muzyka. Przed snem możesz wsłuchać się w głos Krystyny Czubówny albo Piotra Fronczewskiego w relaksacjach i czytankach na dobranoc.

ROZWÓJ I WSPARCIE
Treści, które pokażą, jak formułować bardziej wspierające, przyjazne myśli, oswoją z trudnymi emocjami oraz pomogą we wzroście odporności psychicznej czy motywacji. Programy rozwojowe, interaktywne ćwiczenia wideo, podcasty ze znanymi ekspertami. Wsparcie w terapii, przed i po - ćwiczenia oparte o CBT.

TESTY PSYCHOLOGICZNE
Zweryfikowane kwestionariusze, które pomogą Ci nazwać zaobserwowane u siebie objawy przed wizytą u specjalisty oraz będą wskazówką na drodze do poprawy stanu zdrowia psychicznego. Test PSS - rozpoznanie poziomu stresu, AIS - Ateńska skala bezsenności czy GAD-7, który ocenia objawy uogólnionego lęku.

Skuteczne treści, które pokochało już 100 tysięcy osób w Polsce:
pomagamy zasnąć
oswajamy z trudnymi emocjami
wspólnie walczymy ze stresem

4 na 5 osób, które zrealizowały kursy ,,Stres: pierwsza pomoc” oraz ,,Mindfulness - wprowadzenie” i konsekwentnie dokonały dwóch pomiarów (n = 61) obniżyło poziom stresu.

Mindy to naukowo potwierdzone metody dla wszystkich, którzy:
- chcą rozpocząć przygodę z uważnością,
- mają się dobrze i chcą dalej rozwijać samych siebie, zdobywać nowe umiejętności i wiedzę psychologiczną
- miewają trudniejsze momenty i aktywnie dążą do szczęśliwszego, zdrowszego życia
- borykają się z pogorszonym zdrowiem psychicznym i szukają dodatkowego wsparcia* w dowolnym czasie, zawsze pod ręką.

*Pamiętaj, że aplikacja nigdy nie zastąpi wizyty u specjalisty zdrowia psychicznego. Jeśli odczuwasz duże trudności, zawsze skorzystaj z profesjonalnej pomocy.

Więcej wiedzy i informacje o nowościach znajdziesz na naszym Instagramie: @mindy_health.

CENY I WARUNKI SUBSKRYPCJI

Możesz korzystać z wersji bezpłatnej Mindy z ograniczoną liczbą dostępnych treści.

Aby odblokować dostęp do wszystkich zasobów, wybierz automatycznie odnawialne formy subskrypcji:
- miesięcznej w cenie 44,99 zł
- kwartalnej w cenie 99,99 zł
- rocznej w cenie 299,99 zł

Podane w aplikacji ceny obowiązują dla subskrybentów z Polski. Ceny w pozostałych krajach mogą się różnić i mają na to wpływ m.in. różnice kursów walut.

Jednorazowo możesz skorzystać z okresu próbnego subskrypcji Premium, podczas którego możesz anulować subskrypcję bez realizowania płatności.

Subskrypcja będzie odnawiać się w sposób automatyczny. Aby uniknąć pobrania opłaty za kolejny miesiąc korzystania z Mindy, należy anulować subskrypcję na min. 24h przed upłynięciem obecnego okresu subskrypcji. Możesz tego dokonać w ustawieniach konta w aplikacji App Store.

Politykę Prywatności (Privacy Policy) znajdziesz tutaj: https://www.mindyapp.pl/privacy-policy

Warunki korzystania z usługi (Terms of Use) znajdziesz tutaj: https://www.mindyapp.pl/terms-conditions

Hide.. Show more..

In-Apps

Roczna: SAR 179.99
Kwartalna: SAR 59.99
Roczna 14 dni: SAR 199.99
Dla znajomej osoby: SAR 179.99
Miesięczna Subskrypcja: SAR 34.99
Kwartalna Standardardowa: SAR 99.99
Dla obecnych użytkowników: SAR 59.99

Screenshots

User Rating

0 out of 5

0 ratings in Saudi Arabia

Ratings History

Reviews

App doesn't have any reviews yet

Store Rankings

Ranking History

App Ranking History not available yet

Category Rankings

Chart	Category	Rank
Top Free	Poland Health Fitness	386

Keywords

mindy, rozwój, medytacja, sen

Users may also like

Name	Reviews	Recent release
ZdrowAppka Treningi, zdrowie i fitness	0	1 month ago
Respo Najbardziej dopasowana dieta	0	6 months ago
Zencast - Medytacja Sen Rozwój Zaznaj dobrostan z nami.	0	1 month ago
INTU Yourself meditation & self-discovery	0	3 months ago
Focusly: Medytacja, Spokój Mindfulness, Relaks, Spokój	0	8 months ago
Fit Lovers App Diet without stress!	0	2 weeks ago
OXY: Treningi i Prosta Dieta Łatwe ćwiczenia i odchudzanie	0	1 year ago
Diet - lose weight	0	3 months ago
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Zdrowe przepisy i prosty post	0	1 month ago
Body by Satinva Trening siłowy dla kobiet	0	1 week ago