Mêlant efficacité et utilité
Cette application est simple mais pas simpliste. Un bon moyen pour progresser en grainage et voir moins de gens voûté dans la rue.
Plank challenge 4 minutes
Plank and Push-ups
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Description
L'entraînement en force - exercer vos abdominaux, le dos et les bras.
Le programme de formation vous permet de faire la planche pendant 4 minutes après 5 semaines.
Former pendant 4 jours. Pause pendant 3 jours. La rupture donne aux muscles le temps de se développer.
Force intensive en courtes périodes de temps, est un moyen efficace de former sans risque de blessure.
Faire de 1-100 pompes. Augmentez le nombre de pompes à votre propre rythme.
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Le programme de formation vous permet de faire la planche pendant 4 minutes après 5 semaines.
Former pendant 4 jours. Pause pendant 3 jours. La rupture donne aux muscles le temps de se développer.
Force intensive en courtes périodes de temps, est un moyen efficace de former sans risque de blessure.
Faire de 1-100 pompes. Augmentez le nombre de pompes à votre propre rythme.
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Bo Kalvslund
- Languages
- German, Danish, English
- Recent version
- 3.7 (5 months ago )
- Released on
- Feb 16, 2016 (8 years ago )
- Also available in
- Germany, United States, Denmark, Poland, Italy, Sweden, Switzerland, Netherlands, Czechia, Norway, Japan, Hungary, Austria, France, Spain, United Kingdom, Russia, Belgium, Mexico, Ukraine, Chile, Saudi Arabia, Canada, South Korea, Argentina, Vietnam, Romania, Hong Kong, Taiwan, India, Finland, Turkey, Brazil, Israel, Portugal, United Arab Emirates, Belarus, Malaysia, Greece, Thailand, China, Colombia, Lebanon, Australia, Peru, Philippines, Singapore, South Africa, Dominican Republic, Algeria, New Zealand, Egypt, Kuwait, Ecuador, Pakistan, Nigeria, Kazakhstan, Azerbaijan, Indonesia, Ireland
- Last updated
- 1 month ago