Plank challenge 4 minutes
Plank and Push-ups
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Description
Forza di formazione - esercitare gli addominali, schiena e braccia.
Il programma di formazione permette di fare il listone per 4 minuti dopo 5 settimane.
Allenarsi per 4 giorni. Pausa per 3 giorni. La pausa dà il tempo per sviluppare i muscoli.
Forza intensivo in brevi periodi di tempo, è un modo efficace per allenare senza il rischio di lesioni.
Fai da 1-100 flessioni. Aumenta il numero di flessioni nel tuo ritmo.
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Il programma di formazione permette di fare il listone per 4 minuti dopo 5 settimane.
Allenarsi per 4 giorni. Pausa per 3 giorni. La pausa dà il tempo per sviluppare i muscoli.
Forza intensivo in brevi periodi di tempo, è un modo efficace per allenare senza il rischio di lesioni.
Fai da 1-100 flessioni. Aumenta il numero di flessioni nel tuo ritmo.
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Bo Kalvslund
- Languages
- German, Danish, English
- Recent version
- 3.7 (5 months ago )
- Released on
- Feb 16, 2016 (8 years ago )
- Also available in
- Germany, United States, Denmark, Poland, Italy, Sweden, Switzerland, Netherlands, Czechia, Norway, Japan, Hungary, Austria, France, Spain, United Kingdom, Russia, Belgium, Mexico, Ukraine, Chile, Saudi Arabia, Canada, South Korea, Argentina, Vietnam, Romania, Hong Kong, Taiwan, India, Finland, Turkey, Brazil, Israel, Portugal, United Arab Emirates, Belarus, Malaysia, Greece, Thailand, China, Colombia, Lebanon, Australia, Peru, Philippines, Singapore, South Africa, Dominican Republic, Algeria, New Zealand, Egypt, Kuwait, Ecuador, Pakistan, Nigeria, Kazakhstan, Azerbaijan, Indonesia, Ireland
- Last updated
- 6 days ago