Post Pregnancy Workouts Lite - Allenamento Gravidanza – Perdi il

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Esercizi post-gravidanza.
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COME UTILIZZARE QUESTA APP E OTTENERE UN FISICO MIGLIORE
Dopo il parto, devi aspettare almeno due mesi prima di poter iniziare qualsiasi programma di allenamento e consultare il tuo medico per accertarti di essere pronta a riprendere un’attività fisica.
Come per ogni programma di allenamento, se in qualsiasi momento durante lo svolgimento degli esercizi inizi a sentirti debole, hai le vertigini o percepisci un qualsiasi malessere fisico, interrompi immediatamente l’attività.
Prima della tua prima lezione di esercizi, osserva tutto il video per assicurarti un allenamento costante e di successo.
Questa app non possiede voci guida, pertanto potrai scegliere il ritmo di esercizi a te più congeniale regolandone personalmente l’intensità.
Inizia gli esercizi piano per poi, se te la senti, aumentare l’intensità in maniera graduale.
Allenati 3-4 volte la settimana ed effettua un intervallo di almeno un giorno tra una sessione di esercizi e l’altra.
Bevi acqua non appena ne senti l’esigenza.
Riposati quando ti senti stanca!
Se non riesci a fare tutto l’esercizio eseguine metà.
Segui un’alimentazione sana e diversificata e non allenarti a stomaco vuoto o pieno.
Fai sempre attenzione alla tua tecnica e alla postura.
La Baby Weight App non è da ritenersi responsabile per eventuali incidenti risultanti dall’effettuazione degli esercizi mostrati in questo programma.