Programm 21: Workouts zuhause

Abnehmen, Fitness & Diät Plan

Published by: 5W Verlag

Description

Die Fitness-App von PROGRAMM 21®! P21 ist eines der erfolgreichsten Programme für Fitness und Abnehmen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Mehr als 100.000 dauerhaft aktive User sprechen für sich. P21-User lieben die Workouts zuhause und die einfachen Essenspläne: Starte auch du in ein gesundes Leben – ohne zu hungern (ohne Diät)!
21 Minuten Workout am Tag - 21 Tage lang - plus 21 Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen. Wähle deinen Ernährungsplan wie z.B. die Sirtfood-Diät oder Low Carb. Starte deine persönliche Abnehm-Challenge nach deinen Vorlieben.
Abnehmen in 21 Tagen - mit Workouts für zuhause. Trainiere zuhause! Fit werden, abnehmen, gesund ernähren (Keto, Sirtfood, Low Carb), Muskeln aufbauen - ohne Diät, ohne Kalorien zählen! Trainiere mit der Body Weight Method - ohne Geräte/ohne Equipment - nur mit deinem eigenen Körpergewicht!
Diese Fitness-App überzeugt:
Mehr als 700 Rezepte (z.B. Keto), Erfolge dokumentieren – über Jahre, immer wieder neu starten, eigene Rezepte teilen, Essensplaner, Lieblingsrezepte speichern, Teil der großen P21 Facebookgruppe mit über 14.000 Mitgliedern werden, die alle die gleichen Ziele haben: Abnehmen, Muskeln aufbauen, zuhause trainieren ohne Equipment, Homeworkouts, keine Kalorien zählen! Immer wieder neue Programme starten, die neuesten Diät-Trends (z.B. Keto und Sirtfood) in einer Fitness-App!

 Die Home-Workouts kommen ohne Geräte aus, nur mit dem Einsatz deines eigenen Körpergewichts. Die 21-minütigen Fatburner-Workouts (Cardio) verbrennen in kürzester Zeit maximale Kalorien und fördern den Muskelaufbau. Du braucht kein Equipment, kein Fitness-Studio und keine Zusatzprodukte.

 Die Erfolge unserer User sind unsere Motivation:
Stefanie (- 43 Kilo): „Ich habe in einem Jahr von Größe 54 auf Größe 36 abgenommen. Das hat mein ganzes Leben verändert – körperlich und seelisch. Ich hab ein besseres Selbstbewusstsein und wirke auch viel positiver auf andere Leute! Ich habe wieder viel mehr Lebensfreude. Und das alles mit einem Programm, welches mir „erlaubt“ hat täglich ganz viel zu essen!“
Julia (- 12,8 Kilo): „Die 21 Minuten Sport am Tag sind so easy zu schaffen und ich werde auf jeden Fall noch ein bisschen weiter machen. Es gibt einem selber auch einfach ein super Gefühl, wenn man sieht in welcher Zeit der Körper sich gesund verändert und ich kann nur alle motivieren, diesen Schritt zu gehen.“
Janina (-19 Kilo): „So viel positive Resonanz habe ich noch nie von meinen Mitmenschen bekommen!“
PROGRAMM 21® ist DIE 21-Tage-Abnehmchallenge
Abnehmen in 21 Tagen! Fit werden in 21 Tagen! Muskeln aufbauen in 21 Tagen!
– Wähle aus verschiedenen Ernährungsplänen (z.B. Keto oder Sirtfood) zum Abnehmen oder Muskelaufbau
 -
- auch für Vegetarier und Veganer
– Trage eigene Rezepte ein und teile sie
– Speichere deine Favoriten in deinem Kochbuch
- Workouts zuhause, die motivieren – nur mit dem eigenen Körpergewicht, ohne Equipment
– Aktivitäten und verbrannte Kalorien aufzeichnen und in Google Fit speichern
– Pushnachrichten, die motivieren und dich informieren – Mitteilungen auf dein Smartphone
– Gewicht dokumentieren mit der Gewichtskontrolle - dokumentiere dein Abnehmen!
- Abnehmen für Männer und Frauen
- Workouts zuhause für Anfänger und Fortgeschrittene
- Fitness und Muskelaufbau für jedes Alter
– Ernährung & Erfolge (Gewicht, Maße) der Ernährungsumstellung (keine Diät) auswerten und speichern
– Starte deine 21 Tage immer wieder neu – bis zum deinem Wunschgewicht
– Große FB-Gruppe zum Austausch von Erfolgen und Rezepten (z.B. Keto) & zur Motivation
- Streame deinen Workouts (Homeworkouts) auf deinen Smart-TV

- Workouts zuhause für Anfänger und Fortgeschrittene
- Verschiedene Essens- und Workoutpläne: Programm 21 Beginner, Programm 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Wähle zusätzliche Workouts – alles in einer Fitness-App!


- Wähle deine Ernährung, wir haben über 700 Rezepte: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Hast du Fragen zu unserer Workout-App: [email protected]
Hide Show More...

In-Apps

HappyMe
€24.99
Easy Keto
€24.99
Programm 21 Pro
€29.99
Balance Workouts
€12.99
P21 Sirtuin Diät
€24.99
Programm 21 Basic
€19.99
Programm 21 Upgrade auf Pro
€12.99

Screenshots

Programm 21 FAQ

  • Is Programm 21 free?

    Yes, Programm 21 is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.

  • Is Programm 21 legit?

    ⚠️ The Programm 21 app has poor ratings and negative feedback. Users seem unsatisfied with its performance or features.

    Thanks for the vote

  • How much does Programm 21 cost?

    Programm 21 has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is €21.56.

  • What is Programm 21 revenue?

    To get estimated revenue of Programm 21 app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

User Rating

4.47 out of 5

49 ratings in Austria

5 star
35
4 star
10
3 star
0
2 star
0
1 star
4
Ratings History

Programm 21 Reviews

Richtig schlecht

leider sehr schlecht geworden on

Austria

Ich habe beide Apps damals gekauft und habe knapp 90€ für beide gezahlt. Beide Apps haben super funktioniert. Jetzt habens beide zusammengelegt und nichts funktioniert. Das ist ne riesengroße Frechheit! Schade denn ich mochte beide Apps und Programme sehr, jetzt ärgere ich mich nur noch jedesmal wenn ich eine Runde starten möchte!

Ganz okay

Schnei Zi on

Austria

Die App fand ich immer übersichtlich und gut aufgebaut... seit dem neuen Update bzw der neuen App lässt sich das Startdatum nicht mehr ändern. Stört mich schon sehr. Habe wieder eine neue Runde starten wollen, konnte aber die Ergebnisse der letzten Runde nicht zurück setzen!!! Bitte den Fehler beheben 🙏🏻 Ansonsten alles gut 😊

Gut, aber leider nur Wiederholungen

Parteame on

Austria

Grundsätzlich kein schlechtes App. Bin jedoch sehr enttäuscht, da sich das Trainingsprogramm nach der 1. Woche 2x wiederholt. Zur "Abwechslung" soll man sich dann neue Trainingseinheiten kaufen. Gut finde ich die Rezepte. Doch eine Ernährungsberatung kann ich mir auch im Netz gratis runterladen. Es wurde sich nichtmal die Mühe gemacht das Training in der 2. Woche neu zu verfilmen. Einfach das 1. Trainingsvideo am 7. und am 14. Tag nochmal abzuspielen find ich dann schon ein wenig dreist!

Keine Nutzung mehr möglich

de Sain on

Germany

Leider kann ich mich nicht mehr einloggen. Hab die App 2016 benutzt. Jetzt geht’s leider nicht mehr.

Tolle App und tolles Team

08Sabine on

Germany

Ich nutze diese App nun seit knapp zwei Monaten und finde sie richtig toll. Hatte auch ein kleines Problem, habe den Support per Mail kontaktiert und innerhalb weniger Minuten eine Antwort bekommen. Mir wurde schnell geholfen und das Problem gelöst - super🤗👍 Keep going 👍

App ist verwirrend

SpecialKeeeeei on

Germany

Im Vergleich zur ersten Version findet man sich in der App nur schwer zurecht. Nicht intuitiv. Ausserdem dreht sie nicht auf Querformat. Die Programme aber sind super. Ich bewerte nur die Nutzerfreundlichkeit der App.

Gut ind übersichtlich

Tati2809 on

Germany

Die App ist gut und gibt viele Möglichkeiten. Jedoch finde ich es unpraktisch immer wieder sein Programm das man bereits gebucht und gekauft hat zu suchen um auf die Rezepte oder Trainingseinheiten zu kommen. Hier wäre es toll wenn man unter seinem Konto auch nur den gebuchten Kurs sehen würde. Ansonsten ist die App richtig gut und motivierend

Schade um das Geld!

minus!NIX€ on

Germany

Lohnt sich nicht ! Sehr schlecht aufgebaut! Workout Videos zu schnell ohne Erklärung! Schade dass ich 16,99€ für keto gezahlt habe - das selbe kann man im Netz nachlesen!!

Ärgerlich

Frau Mistermann on

Germany

Bin seit Stunde Null dabei und habe damals auf die Empfehlung einer Kollegin beim hiesigen Radiosender die „Lifetime Premium Mitgliedschaft“gekauft. hieß nicht so, aber die Bedeutung war gleich: zahle einmal und nutze unser Programm ein Leben lang! Pustekuchen. Paar Jahre habe ich das Programm nicht geöffnet und siehe da, muss ich erneut bezahlen. Ganz low rise. Nicht schön und stößt mich total ab.

👎🏻

AlexNordstadt on

Germany

Diese App lockt mit großen Versprechen, die sich dann aber schnell als Abzocke erweisen. Kostenlosen Zugriff gibt es auf nichts, verschiedene Bausteine scheinen aber zu liefern, was man sich erhofft. Also bezahlt man, in meinem Fall 24,99 Euro, versprochen werden Rezepte und Workouts. Bekommen habe ich eine allgemein ergooglebare Info zu der gewählten Ernährungsform. Alles andere hätte ich für wieder jeweils 20 Euro dazu kaufen können. Weil ich das für einen Softwarefehler hielt, habe ich die App noch einmal gelöscht, sie wieder heruntergeladen und versucht, mich anzumelden. Fehlanzeige. Erneutes Anmelden funktionierte einfach gar nicht mehr. all das scheint zumindest PayPal nicht unbekannt zu sein, die Rückerstattung erfolgte in nicht mal 24 Stunden. Dafür vielen Dank. Für alles andere nicht.

Store Rankings

Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
App is not ranked yet

Keywords

Programm 21 Competitors

Programm 21 Installs

Last 30 days

Programm 21 Revenue

Last 30 days

Programm 21 Revenue and Downloads

Gain valuable insights into Programm 21 performance with our analytics.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.