Pure Pilates - Treino em casa

Quer ser mais forte e saudável? Com os exercícios de Pilates, você pode fortalecer todo o seu corpo.
Você melhorará sua flexibilidade, mobilidade e ganhará uma nova energia. Também ficará mais em forma, perderá peso e melhorará sua postura. Por último, mas não menos importante - Pilates ajuda a reduzir o estresse e a relaxar.
Você pode conseguir tudo isso com exercícios simples e rápidos.
O aplicativo Pure Pilates vai te ajudar a se exercitar em casa sem a necessidade de qualquer equipamento.
Com nossa abordagem sistemática para criar programas de treino eficazes e saudáveis, você pode obter um corpo forte, mais energia, barriga chapada, queimar gordura abdominal e calorias. Os exercícios são simples e agradáveis, com animações e vídeos úteis.
3 Níveis de Dificuldade
Temos treinos para todos - iniciantes e profissionais. Todos os dias você terá um conjunto diferente de treinos, tornando-os sempre empolgantes e divertidos.
Foco em todas as partes do corpo
Nossos programas de treino focam em diferentes partes do corpo, como abdômen, barriga, glúteos, pernas, braços, ombros, peito e costas.
Recursos do App:
- 100+ exercícios para pernas, abdômen, costas, peito e ombros
- Desafio de 30 dias de Pilates
- Desafio de 30 dias de prancha
- Programas de treino sempre atualizados
- Programas personalizados - crie seus próprios programas
- Substitua ou reordene qualquer exercício
- Ajuste o tempo de descanso
- Leitor de áudio da descrição dos treinos
- Duração do treino de 5 a 50 minutos - dependendo da dificuldade escolhida
- Suporte completo offline
- Treinador por voz
- Dicas de vídeo em alta qualidade
- Modo escuro
- Sincronização com a nuvem
- Sincronização com Apple Health
- Cálculo de IMC
- Estatísticas dos treinos
- Lembretes diários
- Artigos sobre fitness
O aplicativo também oferece programas e exercícios adicionais, como:
- Programas de manhã, tarde e noite
- Programas de aquecimento e resfriamento
- Treinos para dor e rigidez nas costas
- Treinos no trabalho
- Treinos antiestresse para humor e confiança
- Desafios
- Treinos de relaxamento
- Exercícios de ioga
O aplicativo também é para pessoas:
- Que amam pilates
- Que amam ioga
- Que querem ver mudanças rapidamente
- Que querem reduzir o nível de estresse
- Que querem se exercitar em casa
- Que querem perder peso
- Que querem perder gordura abdominal
- Que querem ganhar força ou até peso ganhando massa muscular
- Que querem ter uma coluna saudável
- Que querem reduzir a dor nas costas inferiores ou superiores
- Que precisam sentar por muito tempo no trabalho ou em casa
- Que querem reduzir o nível de estresse
- Que querem alongar o corpo superior e inferior
- Que querem ter um corpo saudável
- Que querem corrigir a postura de cabeça para frente
- Que querem parar de progredir ou corrigir escoliose
- Que querem parar de progredir ou corrigir cifose
- Que querem parar de progredir ou corrigir osteoporose
- Que querem parar de progredir ou corrigir síndrome do desfiladeiro torácico
- Que querem parar de progredir ou corrigir pescoço de texto
Idiomas suportados pelo app:
- Inglês
- Russo
- Romeno
- Alemão
- Holandês
- Italiano
- Espanhol
- Português
- Francês
- Japonês
- Chinês simplificado
- Turco
- Árabe
- Ucraniano
- Georgiano
- Coreano
- Polonês
Obrigado por ler até o fim. Hora de obter um corpo mais forte!