Fitness Trainingsplan: Gravl
Muskelaufbau Workout Routine
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Description

Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder Abnehmen mit Gravl. Egal, ob du zu Hause, im Fitnessstudio oder draußen trainierst, der Trainingsalgorithmus von Gravl bietet dir ein personalisiertes Workout, das darauf ausgelegt ist, deine Fitnessziele zu erreichen.

Eine neue Generation von Fitness-Algorithmen

Im Gegensatz zu bestehenden Fitness-Apps stellt der Algorithmus von Gravl nicht einfach zufällige Workouts zusammen. Unsere Technologie berücksichtigt deine einzigartigen Attribute (Geschlecht, Gewicht, Alter, Trainingslevel) und analysiert deine Trainingsmuster, um sich an deinen Zeitplan, deine Ziele, dein Equipment und deinen Trainingsort anzupassen.

Je mehr du trainierst, desto besser wird Gravl. Dein Trainingsplan maximiert deinen Fortschritt, indem er die Intensität, das Volumen und das Gewicht für jede Einheit anpasst. Das Ergebnis ist jedes Mal ein ausgewogenes und effektives Workout.

Optimale Übungen

Nicht alle Übungen sind gleichwertig und Gravl weiß das. Wir glauben, dass es wichtiger ist, die effektivsten Übungen zu beherrschen, als jedes Mal unterschiedliche Übungen zu haben. Wir balancieren optimale Bewegungen und Variation, sodass deine Übungen vielfältig und herausfordernd sind.

Für Anfänger oder erfahrene Fitnessstudio-Besucher, die nach neuen Workouts suchen, haben wir über 300 videos, die von Trainern geleitet werden, sodass du immer neue Bewegungen mit Zuversicht hinzufügen kannst.

Verfolge deinen Fortschritt

Der Strength Score von Gravl macht die Messung deiner Stärke und deines Fortschritts einfach. Wir berechnen dies anhand von 8 verschiedenen Unterpunkten und Millionen von Datenpunkten von Menschen mit demselben Alter, Geschlecht, Körpergewicht und Fitnesserfahrung wie du.

Anpassung

Du kannst Gravl zu 100 % den Weg weisen lassen oder deine eigenen benutzerdefinierten Workout-Einstellungen festlegen. Du hast die Möglichkeit, dein Fitnessziel, das Niveau der Workout-Vielfalt, die Muskelaufteilung, die Dauer, das Equipment und mehr zu ändern!

Trainerunterstützung
Erhalte Unterstützung von unseren Trainern. Egal, ob du Tipps zur optimalen Nutzung unserer App oder Ratschläge zum Training benötigst, sende uns einfach jederzeit eine Nachricht in der App.

Apple Health.

Verfolge deine Workouts und verbrannten Kalorien ganz einfach mit unserer Apple Health-Integration.

Warum Gravl?

Gravl kombiniert führende Fitnessforschung, das Wissen zertifizierter Personal Trainer und kontinuierliches Feedback unserer Community, um eine Lösung zu bieten, die effektiv, erschwinglich und praktisch ist.

Privacy Policy: https://gravl.ai/privacy
Terms of Use: https://gravl.ai/terms

Wenn Sie Fragen haben oder Hilfe benötigen, kontaktieren Sie uns bitte unter [email protected]
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Reviews

Best ai coach for gyms

BobbieMoo on

Been a user since the start of the app and I need to say it gets better and better. The app gets more and more customizable and enhanced so than you can get the best version of yourself and focus on your gains. They have tons of exercises and videos that help you in case you are not sure how to perform the exercises. Do yourself a favor and use the app.

Genial

XXL Matze on

Beste App mit der ich trainiert habe!!!

Training auf einem neuen Level

Hunk376 on

Ich trainiere seit gut 9 Monaten / 5 Tage pro Woche… Zuletzt hat meine Motivation aufgrund fehlender Vielfalt im Training und fehlendem Gain-Tracking schwer gelitten. Also habe ich der App Gains eine Chance gegeben und muss gestehen - ich bin begeistert! Nicht nur das extrem vielfältige und KI unterstützte erstellen von Trainingsplänen mit hinterlegten und individuell festlegbaren Trainingsutensilien, sondern auch das Berücksichtigen von Erholungsphasen einzelner Muskeln und Muskelgruppen! Top gelöst! Mega! Es ist als hätte man stets seinen Personal Trainer dabei ! Ich habe nur einen Kritikpunkt - die beworbene Synchronisation mit Health funktioniert nur bedingt. Die im Training verbratenen Kalorien werden nicht mit den sonstigen Aktivitätskalorien (von Z.b. der Apple Watch) addiert. Das Training wird in der Apple Fitness App nicht erkannt und damit nicht sauber synchronisiert. In YAZIO habe ich sogar nur noch die Kalorien aus Gains - da wird alles andere „überschrieben“! Hier muss dringend nachgebessert werden! Dann gibt’s auch den 5 Stern! Mega App! Weiter so!

Empfehlenswert

andreashuppert on

Top sehr angenehm und zu empfehlen 💪

Beste Fitnessapp bis jetzt

PeterZwielacht on

Ich nutze die App jetzt seit einiger Zeit und die Workouts sind richtig stimmig aufeinander angepasst und ich kann schon erste Erfolge in den Progressionen sehen. Ich habe eine Knieverletzung und kann problemlos Übungen auswechseln. Genial!

Top fitness app

Mcgregoryak on

Diese app macht das Training view einfacher. Tägliche workouts und leicht verständliche Anleitung.

Super App!

Litschi1011 on

Motiviert richtig Sport zu machen. Die Workouts sind super an die individuellen Bedürfnisse angepasst.

I’m loving this app

matze_br1 on

I never used fitness apps before as most of them just give you standardised programs. What I’m loving from this app is how every workout is different and it gives you weight suggestions based on what you are able to lift.

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Released on
Sep 5, 2023 (9 months ago )
Last updated
2 weeks ago