Description

Fitter werden, sich mehr bewegen, gesünder ernähren oder mehr Zeit für Entspannung einplanen – es ist nicht immer leicht, alles unter einen Hut zu kriegen. Der TK-Coach kümmert sich nun für Sie um die richtige Balance und ein umfassendes Wohlbefinden. Dabei stellt er sich ganz auf Ihre persönliche Situation und Ihre Bedürfnisse ein, gibt Ihnen motivierende Tipps zum Dranbleiben und passende Ernährungsempfehlungen.
Der TK-Coach bringt Sie in den Bereichen Fitness, Ernährung und Entspannung in Bestform. Er hilft, konkrete Ziele festzulegen und Erfolge zu feiern – mit einfachen Rezepten, Sportübungen, Meditationsanleitungen und vielem mehr. Erstellen Sie Ihren eigenen Plan, mit dem Sie Ihr Wohlbefinden Woche für Woche gezielt steigern.
Dank einer smarten Empfehlungslogik erstellt die App das Coaching, das genau zu Ihnen passt.
Starten Sie jetzt durch!
Inhalte und Features der TK-Coach App
• Selbsttests zum Nachvollziehen der eigenen Fortschritte
• Ein Gesundheitsprofil zur Übersicht Ihrer persönlichen Erfolge
• Kompatibel mit verschieden Smartwatches und Fitnesstrackern
• Die App ist ab sofort auch in englischer Sprache nutzbar – vorausgesetzt die Spracheinstellung des Geräts ist auf Englisch eingestellt
• Motivierender Wochen- und Monatsrückblick
• Bonuspunkte für das TK-Bonusprogramm sammeln

Inhalte aus dem Bereich Bewegung
• Übungen zum Warm up und zum Cool Down
• Zirkeltraining
• Bewegte Pause
• Beckenboden-Training
• Pilates
• Rücken-Training
• Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
• 8-Minuten-Workout
• Aufgaben zur Steigerung der Bewegung im Alltag
Inhalte aus dem Bereich Ernährung
• Über 730 individuelle Rezepte
• Konkrete Ziele zur Ernährungsumstellung
• Fragebogen zum Ernährungsverhalten
• Ernährungsprotokoll: Erhalten Sie individuelle Empfehlungen für Ihre Ernährungsqualität und Ihren spezifischen Kalorienbedarf

Inhalte aus dem Bereich Stressbewältigung
• Interaktiver Schlafpodcast
• Meditations- und Achtsamkeitsübungen
• Progressive Muskelentspannung
• Kurze Atemübungen
• Kurze Entspannungsübungen
• Antistress-Yoga
• Mental Health Score: Mithilfe von Smartwatches und Fitnesstrackern kann die individuelle mentale Belastung gemessen werden.

Sicherheit
Als gesetzliche Krankenkasse sind wir dazu verpflichtet, Ihre Gesundheitsdaten bestmöglich zu schützen. Die erfassten Daten werden nicht an die TK weitergeben, und die Speicherung der Eintragungen erfolgt anonymisiert.

Weiterentwicklung
Wir erweitern die App kontinuierlich um neue Funktionen. Ihre Ideen und Hinweise helfen uns dabei am meisten. Schreiben Sie uns gern direkt über folgende E-Mail-Adresse an: [email protected]

Zugangsvoraussetzungen
Das kostenlose Angebot steht allen TK-Versicherten unbegrenzt zur Verfügung. Den Zugang zur kostenlosen Nutzung können sich TK-Versicherte über den passwortgeschützten Bereich ,,Meine TK“ sichern.
Nicht-TK-Versicherte, deren Betrieb an einem TK-Förderprojekt teilnimmt, können das Angebot kostenlos über einen Gutscheincode für einen begrenzten Zeitraum nutzen.
Auch wenn Sie nicht TK-versichert sind und keinen Gutscheincode besitzen, können Sie das Angebot über einen Gastzugang für vier Wochen kostenlos nutzen. Nach vier Wochen ist eine Nutzung nur noch über die zwei oben genannten Wege möglich.

Unterstützte Betriebssysteme
- iOS 16 - 17

Verantwortliche Stelle und Betreiber
Techniker Krankenkasse (TK)
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Screenshots

TK-Coach FAQ

  • Is TK-Coach free?

    Yes, TK-Coach is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.

  • Is TK-Coach legit?

    ⚠️ The TK-Coach app has poor ratings and negative feedback. Users seem unsatisfied with its performance or features.

    Thanks for the vote

  • How much does TK-Coach cost?

    TK-Coach is free.

  • What is TK-Coach revenue?

    To get estimated revenue of TK-Coach app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

User Rating
App is not rated in Dominican Republic yet.
Ratings History

TK-Coach Reviews

Anmeldung zur Zeit nicht möglich

Annika 🙂 on

Germany

Zur Zeit ist leider eine neue Anmeldung in der App nicht möglich. Im Verlauf des Registrierungsprozess wird man auf die Webseite der TK weitergeleitet, um sich anzumelden. Weder für das Feld Versicherungsnummer noch für das Feld Passwort öffnet sich leider die Tastatur, so dass ich hier nichts eingeben kann. Ich habe anschließend diese Seite im Browser geöffnet, dort konnte ich mich anmelden. Von dort wiederum klappt dann leider nicht, die TK Coach App zu öffnen. Habe es sowohl im Chrome Browser als auch im Etsch Browser probiert. Ich klicke auf den Button „zur TK Coach App“, es öffnet sich ein Feld, wo ich gefragt werde ob ich zur App weitergeleitet werden darf. Ich klicke „zulassen“ aber nichts passiert. Ich würde mich freuen, wenn hier ein Kommentar hinterlassen wird, sobald dieser Bug korrigiert wurde. Ich ändere dann auch selbstverständlich meine Rezession, sobald ich mich in der TK Coach App registrieren und anmelden kann. (Nutzung auf iPhone 15 Pro, iOS aktuell)

App läuft nicht

Clamarsp on

Germany

Hallo, Wenn ich ein Video abspiele, bricht es nach ca 30 Sek ab und die App schließt sich. Kann das behoben werden?

Übungen und App

Seeprojects on

Germany

Seit einiger Zeit verwende ich die Yogaübungen, um wieder beweglicher zu werden. Sie tun mir sehr gut. Die App selbst hat bei der Navigation Optimierung Chancen.

Ausbaufähig

nhl_star on

Germany

Die Auswahl an Lebensmittel ist leider noch sehr überschaubar. Viele Lebensmittel sind nicht enthalten und leider ist eine eigene Erfassung derer nicht möglich.

Wichtige und tolle Idee … aber

formspiel on

Germany

Ich radle 7.000 km, 400 km laufen und habe ca. 3000 mindfulness Minuten … während die TK-Fit-Challenge zumindest zwei der Werte automatisch von Apple Health übernimmt bleibt der Coach dumm. Keine Datenübernahme von echten (!) Workouts. Stattdessen tippe ich Kacheln ab, ohne es wirklich machen zu müssen. In der Tat würde ich die App gern nutzen, komme aber nicht mit ihr klar. Die Erwartung, dass TK die zentrale Fitnessplattform ist, finde ich doch etwas übertrieben. Bitte verbindet euch mit relevanten Services (Strava, TrainingsPeaks, Withings, LibreView, …) und belohnt die auch Kunden, die wirklich etwas tun. Das TK-Fit-Konzept gefällt mir deutlich besser. Werde aber weiterhin dran bleiben … der Bonus motiviert und ich hoffe auf mehr „Automatisierung“ in der Zukunft. Auch meine Meditationen werde ich so schnell nicht bei Euch machen. Nicht persönlich nehmen, ich bin einfach sehr zufrieden mit Fitness+, dem Settings, der Watch-Integration und allem anderen. Als Krankenkasse solltet ihr an erster Stelle mehr am Ergebnis interessiert und nicht an der Plattform.

Schlecht

Vegasever on

Germany

Die App stürzt immer ab. Ich muss die App mehrmals aufmachen um meine Daten einzugeben. Immer wieder neu. Ganz enttäuschend.

Sehr schöne & hilfreiche App, stürzt leider häufig ab.

VerärgerterAppNutzer on

Germany

An sich ist die App informativ, hilfreich und nützlich - leider lässt sie mein iPhone regelmäßig beim Aufrufen von Videos abstürzen.

Useless on iPad

Chrxxxx43& on

Germany

The developers had only the iPhone in mind. On iPad its only a small window in the middle of the screen.

Gut, aber da geht noch mehr

F____W on

Germany

Die meisten Übungen sind super, wenn man allerdings schon ein paar gemacht hat, vor allem bspw. Autogenes Training finde ich die wiederholten Einleitungen unnötig. Gerne auch Übungen zur Fussgesundheit; zu Hallux Valgus

Nett gemeint, aber wenig alltagstauglich.

YogiBaer86 on

Germany

Da ich TK Versicherter bin habe ich mir die App angeschaut. Leider habe ich zwei große Schwachstellen entdeckt. Zum Einen die angegebene Kalorienanzahl. Mit diesem Wert würde ich zunehmen statt das Gewicht zu halten oder evtl. ab zu nehmen. Zum Anderen die Protokollierung der Mahlzeiten. Sehr einfach gehalten, keine Möglichkeit um Barcodes zu scannen. Man gibt jedes Element/Produkt einzeln an, in Stück oder Gramm. Folglich ist ein Mealprep nötig, um sinnvoll durch den Allzag zu kommen. Das sehe ich als nicht zeitgemäss an. Hier gibt es am Markt Produkte, die um Klassen besser programmiert und somit alltagstauglicher sind. Die anderen Bausteine zur Achtsamkeit, Stressbewältigung etc. sind nach meiner ersten Einschätzung nette Sammlungen von Themen, die so auch ohne App im Netz zu finden sind. Fazit: Da ist noch viel Luft nach oben.

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