Wonder Core Sway N Fit 摇摆健腹椅

優點： 1.動作展示清楚，也有各個動作詳細的說明，以及正面側面錄影，可供模仿。 2.居家就可以做的運動，僅需自備彈力繩、搖擺的機器（忘記叫什麼了）。 3.訓練時，右上角會顯示已經做了多久。 改善： 1.訓練時可加上進度條，觀看現在做到第幾個動作、還剩下幾個，才不會有無止盡的感覺，進而習得無助感。 2.動作變化多，但僅是同一組重複數次，難免有些乏味。 3.訓練開始後，即不可退出訓練模式，容易使初步運動者因感覺做不完，而失去信心。 4.希望各個動作中間，休息的30秒鐘，可以加上動作注意事項或說明。