可以更好!
優點: 1.動作展示清楚,也有各個動作詳細的說明,以及正面側面錄影,可供模仿。 2.居家就可以做的運動,僅需自備彈力繩、搖擺的機器(忘記叫什麼了)。 3.訓練時,右上角會顯示已經做了多久。 改善: 1.訓練時可加上進度條,觀看現在做到第幾個動作、還剩下幾個,才不會有無止盡的感覺,進而習得無助感。 2.動作變化多,但僅是同一組重複數次,難免有些乏味。 3.訓練開始後,即不可退出訓練模式,容易使初步運動者因感覺做不完,而失去信心。 4.希望各個動作中間,休息的30秒鐘,可以加上動作注意事項或說明。