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Meditacion + yoga

Ejercicios de respiración

Published by: Elard Tissot

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Siéntete más tranquilo, reduce el estrés, mejora tu sueño y potencia tu salud general con Relax. Esta aplicación es tu compañero perfecto para ejercicios de respiración guiada, diseñados para hacerte sentir mejor tanto física como mentalmente.
BENEFICIOS:
* Reducir el estrés: Participa en ejercicios de respiración respaldados por la ciencia como Kapalbhati, Sama Vritti, Anuloma y Ujjayi para eliminar el estrés.
* Mejorar el sueño: La práctica regular puede llevar a un sueño más profundo y reparador.
* Mejorar la salud: Mejora tu salud cardiovascular y aumenta la capacidad pulmonar con técnicas de respiración específicas.
* Sentirte mejor: Experimenta una notable mejora en tu estado de ánimo y bienestar general.
CARACTERÍSTICAS:
- Ejercicios de respiración: Accede a una variedad de técnicas de respiración que se adaptan a tus necesidades, desde Kapalbhati energizante hasta Sama Vritti calmante.
- Monitor de frecuencia cardíaca: Utiliza la cámara de tu teléfono para monitorear tu frecuencia cardíaca antes y después de los ejercicios. Sigue tu progreso a lo largo del tiempo.
- Música relajante para yoga: Disfruta de una lista de reproducción seleccionada de música relajante para mejorar tu práctica y ayudarte a relajarte.
- Temporizador de yoga: Configura temporizadores para tus ejercicios de respiración y sesiones de yoga para mantenerte enfocado y en el camino correcto.
- Registro diario: Lleva un registro diario de tus ejercicios y frecuencia cardíaca. Monitorea tus mejoras y mantente motivado.
¿POR QUÉ USARLO?
Únete a miles de usuarios satisfechos que han transformado sus vidas con Relax. Escucha a nuestra comunidad:
"Relax ha cambiado mi vida en cuanto a los niveles de estrés y la calidad del sueño. Los ejercicios guiados son fáciles de seguir y el monitor de frecuencia cardíaca es una característica fantástica!" - Emily R.
"He probado muchas aplicaciones de bienestar, pero Relax se destaca. Las técnicas de respiración son efectivas y me encanta la música relajante. ¡Altamente recomendado!" - Michael T.
"Desde que uso Relax, he notado una mejora significativa en mi estado de ánimo y salud general. El registro diario me mantiene motivada y en el camino correcto." - Sarah L.
Relax está diseñado para todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados. La interfaz fácil de usar facilita el seguimiento de los ejercicios guiados. El monitor de frecuencia cardíaca agrega un toque científico único, permitiéndote ver mejoras en tu salud en tiempo real. Además, la música relajante para yoga y los temporizadores personalizables aseguran una experiencia serena e ininterrumpida.
Comienza hoy tu viaje hacia una vida más saludable y libre de estrés. Descarga Relax y da el primer paso hacia una mejor salud y bienestar.
Descubre tu asistente definitivo para pranayama guiado y técnicas de respiración profunda para mejorar tu salud en tiempo récord.
Experimenta hoy los beneficios de la atención plena y el control de la respiración.
Nuestra aplicación está diseñada para ayudarte a alcanzar una sensación de calma y bienestar, y para ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad a través de la atención plena y el control de la respiración. Incluye:
1) Respiración Ujjayi
2) Pranayama
3) Sama Vritti
4) Anuloma pranayama
5) Kapalbhati
6) Medición de la frecuencia cardíaca
Nota: Un monto y un período de compra se aplicarán a tu cuenta de iTunes al final del período de prueba o de introducción, tras la confirmación. Las suscripciones se renovarán automáticamente a menos que se cancelen dentro de las 24 horas antes del final del período actual. Puedes cancelar en cualquier momento a través de la configuración de tu cuenta de iTunes. Cualquier parte no utilizada de un período de prueba gratuito se perderá si compras una suscripción.
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