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10 Minutos Tablón Abdominales
Veröffentlicht von:
Mobway Solutions SRL
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Beschreibung
El entrenamiento que esculpe abdominales y desarrolla la fuerza en el núcleo, hombros y brazos. La plancha es uno de los mejores ejercicios que puede hacer por su núcleo, ya que aumenta la fuerza isométrica para ayudar a esculpir su cintura y mejorar su postura. Y dependiendo del tipo de tablón intenta, también se puede contratar a sus espalda, brazos, hombros, glúteos y los isquiotibiales. ¡Ganar!
Aplicación gratuita, entrenar en casa. No se requiere equipo de gimnasio!
CARACTERISTICAS
- Entrenar en casa - no hay gimnasio equipo necesario!
- El seguimiento de su progreso - la historia y los gráficos
- Alarma de recordatorio diario para que no se pierda un entrenamiento
- Fácil de personalizar cada entrenamiento por lo que con un ajuste a sus necesidades
- Sonidos personalizables, tiempo de descanso, número de serie .... básicamente todo!
- Interfaz de diseño hermoso, material moderno
- Conectado con Google Fit
- El desarrollo continuo - si lo desea cualquier característica envíenos sus comentarios y vamos a ponerlo en práctica!
Práctica: Realizar tablones varias veces al día, tratando de mantener la posición un poco más cada vez.
Utilizar ejercicios de peso corporal: flexiones y dominadas va a mejorar su fuerza de la base.
En cuclillas y peso muerto: Los individuos que son fuertes en estas elevaciones específicas encontrar tablones no son un problema.
SOSTÉNGALO
Si usted no tiene la fuerza de la base sin embargo, hacer una tabla periódica, se puede construir hasta que al hacer una tabla con las rodillas dobladas. Si puedes mantener una tabla de más de dos minutos con facilidad, se puede pasar a estas variaciones más duras.
Maneras de mejorar su tiempo del tablón
Cuanto más tiempo se puede mantener la plancha, más sólida su espalda baja será la de la lesión, y los mejores serán sus abdominales se verá una vez que quema la grasa de ellos. Siga estos consejos para tiempos más largos de tablas.
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Aplicación gratuita, entrenar en casa. No se requiere equipo de gimnasio!
CARACTERISTICAS
- Entrenar en casa - no hay gimnasio equipo necesario!
- El seguimiento de su progreso - la historia y los gráficos
- Alarma de recordatorio diario para que no se pierda un entrenamiento
- Fácil de personalizar cada entrenamiento por lo que con un ajuste a sus necesidades
- Sonidos personalizables, tiempo de descanso, número de serie .... básicamente todo!
- Interfaz de diseño hermoso, material moderno
- Conectado con Google Fit
- El desarrollo continuo - si lo desea cualquier característica envíenos sus comentarios y vamos a ponerlo en práctica!
Práctica: Realizar tablones varias veces al día, tratando de mantener la posición un poco más cada vez.
Utilizar ejercicios de peso corporal: flexiones y dominadas va a mejorar su fuerza de la base.
En cuclillas y peso muerto: Los individuos que son fuertes en estas elevaciones específicas encontrar tablones no son un problema.
SOSTÉNGALO
Si usted no tiene la fuerza de la base sin embargo, hacer una tabla periódica, se puede construir hasta que al hacer una tabla con las rodillas dobladas. Si puedes mantener una tabla de más de dos minutos con facilidad, se puede pasar a estas variaciones más duras.
Maneras de mejorar su tiempo del tablón
Cuanto más tiempo se puede mantener la plancha, más sólida su espalda baja será la de la lesión, y los mejores serán sus abdominales se verá una vez que quema la grasa de ellos. Siga estos consejos para tiempos más largos de tablas.
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10 Minutos Tablón Abdominales Häufige Fragen
-
Ist 10 Minutos Tablón Abdominales kostenlos?
Ja, 10 Minutos Tablón Abdominales ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.
-
Ist 10 Minutos Tablón Abdominales seriös?
Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.
Danke für die Stimme -
Wie viel kostet 10 Minutos Tablón Abdominales?
10 Minutos Tablón Abdominales ist kostenlos.
-
Wie hoch ist der Umsatz von 10 Minutos Tablón Abdominales?
Um geschätzte Einnahmen der 10 Minutos Tablón Abdominales-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.
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App-Informationen
- Kategorie
- Health Fitness
- Herausgeber
- Mobway Solutions SRL
- Sprachen
- English, French, German, Italian, Romanian, Chinese, Spanish, Turkish
- Letzte Veröffentlichung
- 1.4 (vor 7 Jahren )
- Veröffentlicht am
- Sep 6, 2016 (vor 8 Jahren )
- Auch verfügbar in
- Vereinigte Staaten , Frankreich , Italien , Indien , Türkei , Argentinien , Kanada , Schweiz , Rumänien , Spanien , Ecuador , Saudi-Arabien , Deutschland , Tschechien , Vereinigtes Königreich , Mexiko , Belgien , Polen , Australien , Peru , Nepal , Neuseeland , Russland , Norwegen , Niederlande , Nigeria , Malaysia , Nordmazedonien , Madagaskar , Lettland , Philippinen , Pakistan , Portugal , Südafrika , Schweden , Singapur , Slowenien , Thailand , Taiwan , Ukraine , Usbekistan , Vietnam , Vereinigte Arabische Emirate , Finnland , Armenien , Österreich , Aserbaidschan , Bulgarien , Brasilien , Belarus , Chile , China , Kolumbien , Dänemark , Dominikanische Republik , Algerien , Estland , Ägypten , Luxemburg , Griechenland , Sonderverwaltungsregion Hongkong , Kroatien , Ungarn , Indonesien , Irland , Israel , Island , Japan , Südkorea , Kuwait , Kasachstan , Libanon , Sri Lanka
- Zuletzt aktualisiert
- vor 1 Monat
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