小主轻断食-168断食、不禁食、健康减肥减脂食谱、饮食记录

肥肉老不掉，体重要反弹！很烦恼，怎么办？
快来用小主轻断食吧，不节食、不运动也能减肥哦！想要知道怎么做，就一起轻断食试试看吧!
什么是轻断食？
‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是这些年来明星都在推荐的减肥法。
轻断食不等于节食，它只是在你的日常生活中加入一个断食窗口。不去规定你该吃什么，不该吃什么，也不需要你有规律的去健身房运动。只要能有规律轻断食，你也能瘦！
《小主轻断食》的指南：
【专属轻断食计划】
它会根据你记录的信息，贴心为你打造出一款科学且实用的瘦身计划~在轻断食过程中，软件制作组将全程指引辅导，并给提供追踪的功能。坚持下去，下一个辣妹就是你~
【轻断食追踪】
轻断食将根据你的计划进行轻断食追踪，提醒你当前是否应该进入断食窗口，你每一次的轻断食的数据都会被如数记录~除此之外我们还会更新你身体在各个轻断食阶段的变化。
【专属减肥食谱】
不需要繁琐的饮食搭配，你可以吃你想吃的，只要在正确的时间，合理的进食！更符合亚洲人的饮食习惯，营养又健康，16+8,5+2,12+12,地中海饮食、工作减脂餐、外卖减脂餐等等，不管你是用哪个减肥计划，总有一款等着你~
【每日记录】
你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态，轻断食记录，看着自己慢慢变美，是不是很有成就感呀！
【数据可视化】
你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的轻断食过程并跟踪轻断食和体重的每日变化。
【个性化轻断食计划】
这里涵盖当今热门轻断食计划，如：16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2，以及自定义计划，满足你的多种个性化需求。
轻断食工具
- 专属计划：根据你的身高体重，三围以及生活习惯，定制属于你的减肥计划；
- 数据追踪：记录饮食、断食、饮水等数据，见证每一天的变化；
- BMI：自动计算BMI，提供最适配的轻断食方案；
- 热量查询：食物热量和营养查询，海量食物数据应有尽有，再也不用担心摄入卡路里超标了；
- 日历提醒：断食、喝水、体重、运动一键添加提醒到日历，再也不怕忘记了；
科普内容
- 内含科普文章，指导您如何选择正确的食物，控制饮食。
- 教你如何计算卡路里，控制食物热量。
健康应用集成:
此App与Apple Health App集成，因此您可以同步您的数据（需要 iOS 9 及更高版本）。
订阅政策
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你这么好看，可不能月半啊！不瘦下来，你永远也体会不到穿s码的快乐！答应我，一点要看更完美的自己，好吗？