Treino de 7 minutos: boa forma

Deseja ficar em forma, tonificar o corpo ou perder peso? Nunca foi tão fácil e divertido. Está cientificamente provado que realizar alguns treinos curtos de alta intensidade é a melhor maneira de alcançar estes objetivos. Ficará surpreendido com a rapidez com que verá resultados!
Para permanecer motivado, vamos lembrá-lo dos momentos em que deverá treinar, nas horas do dia da sua escolha. Também iremos mostrar o seu desempenho em relação a um objetivo que pode definir, permitindo que acompanhe claramente o seu progresso.
Mas não é só: A nossa aplicação permite personalizar os seus exercícios com base em diferentes níveis de intensidade (variando de “Iniciante” a “Intensidade máxima”). Esta é uma funcionalidade que não vai encontrar em muitas aplicações.
Esta aplicação incluiu 7 treinos intervalados de alta intensidade (HIIT) divertidos otimizados para diferentes objetivos. E não são necessários equipamentos de ginásio caros. Precisa apenas das coisas que já tem em casa, como chão, parede e uma cadeira!
Selecione os treinos que deseja – concentre-se num tipo de treino ou combine treinos diferentes conforme a sua vontade.
Funcionalidades:
- 7 treinos orientados (28 exercícios) com áudio e vídeo
- quatro definições de intensidade
- treinos com fases de aquecimento e abrandamento opcionais (recomendados por médicos desportivos)
- defina a sua própria meta de número de treinos que pretende fazer por semana e acompanhe o seu progresso no ecrã Treinador da aplicação
- defina lembretes de treino para se manter motivado - pode até definir lembretes diferentes para cada dia da semana
- registe os seus treinos e calorias queimadas na loja HealthKit do seu telefone para disponibilizar esses dados para outras aplicações de saúde
- funciona em modo vertical e horizontal
Preparado para dar o primeiro passo para ficar em forma e sentir-se maravilhoso? Bem, está à espera de quê? Transfira a nossa aplicação e inicie hoje a sua jornada.