即刻运动 - 减肥健身计划

太棒了

OK

很不错的软件

用得最多同时也最喜欢的功能是软件能够自定义锻炼，从动作库中自排动作，这个是其它健身软件所没有的，简直太赞。广告也几乎没有，非常喜欢！

陪伴我整个青春

心情不好的时候会打开视频跟着一起训练，心情马上就好了； 每一次吃的太多，内心充满自责， 打开视频，跟着10分钟的训练， 内心立刻恢复自信； 每一次睡前进行训练，让睡眠变得更好； 这些个碎片时间组成的训练， 成为我生活中自律的记录。 感谢这个App记录了我的青春， 也督促了我训练， 陪伴我成长。 感谢遇见

watch连模版也不能拉取吗？

watch连模版也不能拉取吗？那要watch app有什么用，无语

支持Mike老师

感谢Mike传授健康知识

特别实在的健身APP

从17年就下载了，直到19年才真正跟着锻炼到现在，Mike老师也是从最早的优酷视频关注到现在，没有花哨的营销手段，最朴实最有效的训练都在这里，继续努力吧💪

很不错的运动app

教练专业 顶级 讲解清晰 只要跟着一个课程坚持下去都不容易

非常好用的APP

用了四年了，一如既往的好，一直充会员，一天一块钱，很划算，课程非常多，适合各个方面需要锻炼的人群使用。

简洁无广

简洁，干货满满。唯一的遗憾是没有户外运动。比如我喜欢的间歇性有氧运动等。识货的人遇到即刻运动，真的幸运。因为太专业了。

多年会员的体会

内容专业又精炼，省去了反复比较各种训练方法的时间，可以完全放心地跟着练。