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眼保健操-专业推荐

Name: 眼保健操-专业推荐
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Author: 鸣飞 王

爱眼护眼必备神器

Veröffentlicht von: 鸣飞王

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眼保健操是一种保健体操项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
2008年，新版眼保健操问世。2008年5月至7月，北京市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为：新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于老版的眼保健操。
新版眼保健操是据中医经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外，新版眼保健操在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如第一节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅可以刺激足底反射区的“头部”和“眼部”，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。

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好太多了。

实用的app

专业，有用▶️▶️▶️

做得很好👍

有三个版本

好用

有三个不同时期版本，对不同年龄段的人，想起自己上学的时光，各取所需。

bloody cool

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HMM

没有下载，就先打四星吧！

我没看过

第一次主动评价，真的很棒

长期看电脑看手机，眼睛很疼，用这个软件跟着做眼保健操，做完眼睛就感觉不疼了。现在基本隔一两个小时就做一次，感觉非常好

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App-Informationen

Kategorie: Health Fitness
Herausgeber: 鸣飞王
Sprachen: English, Chinese, Chinese
Letzte Veröffentlichung: 1.1.6 (vor 2 Jahren )
Veröffentlicht am: Sep 11, 2014 (vor 10 Jahren )
Auch verfügbar in: China , Vereinigte Staaten , Australien , Kanada , Madagaskar , Peru , Neuseeland , Norwegen , Niederlande , Nigeria , Malaysia , Mexiko , Polen , Sri Lanka , Libanon , Kasachstan , Kuwait , Südkorea , Japan , Italien , Philippinen , Pakistan , Irland , Portugal , Rumänien , Russland , Saudi-Arabien , Schweden , Singapur , Thailand , Türkei , Taiwan , Ukraine , Vietnam , Südafrika , Dänemark , Armenien , Argentinien , Österreich , Aserbaidschan , Belgien , Bulgarien , Brunei Darussalam , Brasilien , Belarus , Schweiz , Chile , Kolumbien , Zypern , Tschechien , Deutschland , Indien , Dominikanische Republik , Algerien , Ecuador , Ägypten , Spanien , Finnland , Frankreich , Vereinigtes Königreich , Griechenland , Sonderverwaltungsregion Hongkong , Kroatien , Ungarn , Indonesien , Vereinigte Arabische Emirate , Israel

Zuletzt aktualisiert: vor 3 Monaten

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