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*苹果编辑、小众软件、少数派推荐*
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深呼吸有很多好处: 放松精神、减压促眠......但是怎么做才有效? 美国医学博士安德鲁·威尔提出了 4-7-8 呼吸法: 用鼻子缓缓吸气 4 秒，然后憋气 7 秒，最后用 8 秒的时间呼出。《深呼吸》正是参考这一方法而设计，指导你深度呼吸。
我们提供了4种有趣的呼吸训练场景，您可以在不同场景中体验不一样的感受。
当然，您也可以根据自己的情况，在 App 中自定义吸气、闭气和呼气的时间、背景音乐、场景，找到身体最舒适的节奏，感受新鲜空气荡涤身体的美妙过程。
当疲惫、烦躁等负面情绪袭来，不妨拿出片刻时间，伴着 App 的节拍和氛围音效，呼吸吐纳，给身体重新注入活力。
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深呼吸有很多好处: 放松精神、减压促眠......但是怎么做才有效? 美国医学博士安德鲁·威尔提出了 4-7-8 呼吸法: 用鼻子缓缓吸气 4 秒，然后憋气 7 秒，最后用 8 秒的时间呼出。《深呼吸》正是参考这一方法而设计，指导你深度呼吸。
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App-Informationen
- Kategorie
- Health Fitness
- Herausgeber
- 景超 陆
- Sprachen
- English, Japanese, Korean, Chinese
- Letzte Veröffentlichung
- 1.3 (vor 1 Jahr )
- Veröffentlicht am
- Oct 11, 2023 (vor 1 Jahr )
- Auch verfügbar in
- China, Japan, Vereinigte Staaten, Peru, Pakistan, Neuseeland, Nepal, Norwegen, Niederlande, Nigeria, Malaysia, Mexiko, Nordmazedonien, Madagaskar, Luxemburg, Litauen, Sri Lanka, Libanon, Kasachstan, Kuwait, Südkorea, Slowakei, Südafrika, Vietnam, Usbekistan, Ukraine, Taiwan, Türkei, Tunesien, Thailand, Philippinen, Singapur, Schweden, Saudi-Arabien, Russland, Rumänien, Portugal, Polen, Italien, Belarus, Dänemark, Deutschland, Tschechien, Zypern, Kolumbien, Chile, Schweiz, Kanada, Dominikanische Republik, Brasilien, Bulgarien, Belgien, Aserbaidschan, Australien, Österreich, Argentinien, Armenien, Griechenland, Island, Indien, Israel, Irland, Indonesien, Ungarn, Kroatien, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Vereinigte Arabische Emirate, Vereinigtes Königreich, Frankreich, Finnland, Spanien, Ägypten, Estland, Ecuador, Algerien
- Zuletzt aktualisiert
- vor 3 Wochen
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