Musculación para principiantes

Si consideras que eres un principiante en el gimnasio esta es tu sección. Aquí aprenderás las pautas necesarias para comenzar en el mundo de la musculación.
Los motivos por los que las personas se apuntan por primera vez al gimnasio u otra actividad física son tan diferentes como las propias personas. Quizás quieras ganar más fuerza, ser más resistente o, como la mayoría, resultar más atractivo/a para el sexo opuesto mientras mejoras tu salud.
No importa cual sea tu motivación, lo importante es que lo has decidido, has dado el paso, has tomado la decisión correcta. Pero ten cuidado, muchas veces el desconocimiento y las “prisas” pueden dar al traste con tus objetivos.
Si estas comenzando una rutina de ejercicios para trabajar tus músculos, nuestra guía para principiantes puede ser de gran ayuda, pues pretende facilitar el aprendizaje y reconocimiento de los movimientos que pueden incluirse en una rutina de musculación.
Sea cual fuera tu motivo de apuntarte, debes conocer los beneficios que te va a aportar esta actividad física.