Brainpal:relaxing sounds

Brainpal هو تطبيق للصحة البدنية والعقلية يساعدك على تحسين النوم، التأمل، تخفيف الضغط، إدارة الانفعالات، تخفيف القلق، زيادة التركيز. يجعلك تفكر وتتأمل كل يوم، تصبح أكثر سعادة وأكثر صحة. ويوفر هذا التطبيق مجموعة واسعة من برامج التمرينات المصممة حسب الطلب، بما في ذلك قصص النوم، والتمارين التأمل، وما إلى ذلك، التي تساعدك على تحقيق توازن جسمي وعقلي كامل.
اتبع الدليل الوظيفي والتخصيص.
جربي جلسات تأمل وجلسات قصيرة مدتها 3 بحيث تتناسب مع جدول أعمالك المتجمعة، أو اختر جلسات تأمل قليلاً في أي وقت من اليوم. استمع إلى أكثر من 1000 قصة هادئة وأصوات هادئة وموسيقى نوم ملائمة لظروف الراحة المريحة. باستخدام مكتبة صوتية مضمونة آلاف الملفات، يقوم Brainpal بتجميع تأمل يومي مثالي لك. كلما زادت أكثر الوقت، أصبحت تأملاتك أكثر تخصيصًا وفعالية.

تعلم أساسيات التأمل
يتم تنظيم تأملات Brainpal اليومية لمدة 10 أيام لتدريب مهارات التأمل الأساسية لتحقيق أهدافك واحتياجاتك. ستكتشف كيفية جذب الوعي إلى يومك، وزيادة التركيز بين عوامل متعددة، وإيجاد الاسترخاء العميق في لحظات الاهتمام.
قم بفكرك في أي وقت وفي أي مكان
وهي لا تزال عبارة عن أفكار صغيرة الحجم يمكنك استخدامها في أي وقت، حتى أثناء الاستعداد. اشتركت في جلسة تأمل صباحية، وقمت بتمارين التمدد، ثم اجعل اتصالاتك أقل فوضوية من خلال جلسة تأمل مخصصة لرحلتك. قم بتصفيتك من خلال تمارين السباحة، والتقليل من التركيز، والبحث عن الطاقة، وزيادة تركيزك من خلال التأملات الاسترخاء والتنشيط السريع - وغير ذلك الكثير.
استمتع بالنوم مع تمارين الاسترخاء قبل النوم
مكان غير محدد مع تأملات النوم وأصوات النوم والنشاط الاسترخاء - وهو نشاط تفاعلي هو الأول من نوعه يستخدم التحفيز الثنائي والتنفس المتحكم فيه للمساعدة على الاسترخاء قبل النوم والاستراحة بشكل أكثر راحة. ستستمتع أيضًا بالتأملات الغامرة المتطورة، والتي تتواصل بين الاهتزازات والمؤثرات الصوتية للمدربين لإنشاء نوع جديد تمامًا من تجربة التأمل.
خذ تمرين التأمل الخاص بك إلى المستوى التالي
سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، فإنك تتعمق مباشرة في محطة الطاقة للوعي الحقيقي، حتى لا تضيع أي وقت على السطح. كمشارك في عضويتنا للاحتفال، وسيكون لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى مكتبتنا بالكامل للتأملات.
ما يحتويه
- تأملات موجهة مخصصة لحالتك لأهدافية وأهدافك
-تخصص لمدة 10 أيام للمساعدة في تطوير مهارات التأمل لديك
- تأملات صغيرة الحجم يمكنك الاستفادة منها بشكل أكبر في أي لحظة
- تأملات المغامرة هي الأولى من نوعها التي تساعد على الاسترخاء من خلال مزيج من الاهتزاز والمؤثرات الصوتية والتوجيه
- والأبحاث العديدة التي تساعد على الاسترخاء والرغبة في العمل
- تكامل Mindful Minutes مع تطبيق Apple Health
- 10 تقنيات تأمل لبناء ممارستك: التركيز على التنفس، ومسح الجسم، المتزايد
في التأمل، "مقاس واحد يناسب الجميع" لا يناسب أحدًا. لدينا جميع الطرق الخاصة بنا للراحة والراحة. مع ثلاثة من المسارات الناجحة، ستساعد Brainpal في الوصول إلى أهدافك، وهدفك الخاص.
للحصول على معلومات إضافية، يرجى الاطلاع على شروط الخدمة (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) وسياسة الخصوصية (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy)) .