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Breathe: 4-7-8 Technique

Name: Breathe: 4-7-8 Technique
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Thianh Lu

Relax & Boost Well-being

Veröffentlicht von: Thianh Lu

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Beschreibung

Discover Mindful Breathing with Breathe 4-7-8!
Unlock tranquility, focus, and better sleep with the renowned 4-7-8 breathing technique, as championed by Dr. Andrew Weil, a global leader in integrative medicine.
Why Breathe 4-7-8?
Evidence-Based: Dive into a breathing method that's transformed millions globally.
Pocket Coach: Perfect the 4-7-8 technique anytime, anywhere.
Habit Builder: With reminders, maintain consistency and make mindfulness a lifestyle.
Track & Thrive: Monitor your progress, get insights, and elevate your practice.
How It Works:
Inhale quietly via the nose (4 seconds).
Hold the breath (7 seconds).
Exhale with a 'whoosh' through pursed lips (8 seconds).
Repeat 4 cycles, twice daily.
Features & Benefits:
Learn: Grasp the science and art of 4-7-8 breathing.
Grow: Monitor progress and glean insights.
Stay Consistent: Set reminders for daily practice.
Navigate: A clean interface makes your journey effortless.
Note: While Breathe 4-7-8 supports overall wellness, it's not a substitute for medical advice. For specific health issues, consult professionals.
Join & Journey:
Embrace the global wave of mindful breathing. With Breathe 4-7-8, step into a world of focus, calm, and rejuvenating sleep. Begin today!

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Breathe: 4-7 Häufige Fragen

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Breathe: 4-7 Bewertungen

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Does what it says on the tin. Perfect. Thank you!

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breathe: 4-7

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App-Informationen

Kategorie: Health Fitness
Herausgeber: Thianh Lu
Sprachen: English
Letzte Veröffentlichung: 1.2 (vor 1 Jahr )
Veröffentlicht am: Jun 15, 2023 (vor 1 Jahr )
Auch verfügbar in: Vereinigte Staaten, Belgien, Vereinigtes Königreich, Schweiz, Australien, Kanada, Türkei, Indien, Deutschland, Vereinigte Arabische Emirate, Irland, Israel, Niederlande, Dänemark, Nigeria, Thailand, Ukraine, Saudi-Arabien, Spanien, Finnland, Frankreich, Brasilien, Österreich, Malaysia, Norwegen, Neuseeland, Peru, Südafrika, Mexiko, Philippinen, Pakistan, Polen, Portugal, Rumänien, Russland, Schweden, Singapur, Slowenien, Taiwan, Vietnam, Ägypten, Argentinien, Aserbaidschan, Brunei Darussalam, Belarus, Chile, China, Kolumbien, Tschechien, Dominikanische Republik, Algerien, Ecuador, Estland, Madagaskar, Griechenland, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Ungarn, Indonesien, Italien, Japan, Südkorea, Kuwait, Kasachstan, Libanon, Lettland

Zuletzt aktualisiert: vor 1 Woche

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