Cat and kitten Woof Coloring Pages

Willkommen zu einer Reise der Selbstentdeckung und persönlichen Entwicklung mit Reflexy. Lassen Sie uns sehen, wie die Nutzung der App Ihnen helfen wird, sich besser zu fühlen.
Zeichnen Sie wichtige Momente auf, genau wie Einträge in einem Tagebuch. In Reflexy erfasst jede "Geschichte" eine bestimmte Situation oder ein Ereignis in Ihrem Leben und bietet einen Raum, um über Ihre Erfahrungen nachzudenken und sie zu verstehen. Es geht darum, sich auf die Details zu konzentrieren, die Ihre Erzählung prägen, eine Geschichte nach der anderen.
Bei der Analyse einer Geschichte in Reflexy beginnen Sie damit, das wertfreie "was ist passiert" von "was fühle ich in Bezug darauf" zu trennen.
Es geht darum, das Ereignis selbst von Ihrer persönlichen emotionalen Reaktion zu unterscheiden und zu erkennen, dass etwas in Ihnen diese Reaktion verursacht.
Fragen Sie sich: "Warum fühle ich mich so?" Erforschen Sie über Ihre Gefühle hinaus, um die zugrundeliegenden Bedürfnisse aufzudecken.
Mit den gewonnenen Erkenntnissen erkennen Sie, dass es viele Wege gibt, diese zu befriedigen. Wählen Sie denjenigen, der wirklich mit "wer Sie sind" in Resonanz steht, und setzen Sie sich ein bewusstes Ziel, bei dem Sie sich verantwortlich und stark fühlen.
Wenn Sie neue Ziele setzen, werden neue Aktivitäten ganz natürlich Teil Ihres Lebens. Beobachten Sie, wie sie neue Geschichten hervorbringen.
Überwachen Sie die Veränderung von Stress, Angst, Traurigkeit und Depression, bipolaren und Krankheitssymptomen sowie unerwünschtem Verhalten wie Essanfälle oder übermäßiges Trinken.
Mit diesem zyklischen Prozess ist jeder Tag ein Schritt in Richtung eines achtsamen, erfüllten Ichs.
Der vorgeschlagene Ansatz ist inspiriert von Marshall B. Rosenbergs "Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens".
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