Respiração Coerente - L

"Seu ajudante para praticar respiração coerente ou respiração diária.
Respire com os olhos fechados seguindo a batida do som suave para relaxamento profundo.
Graças a seu assistente você pode:
- customizar a duração da sessão
- customizar a relação de Inalar à Exalar (relaxando, coerência, energizando )
- customizar o número de respirações por minuto
- visualizar/esconder o tempo antes do fim do ciclo de respiração coerente
- customizar o atraso, pra que você se situe antes da respiração começar
Graças ao seu assitente você pode:
- Escolher o som de fundo da lista disponível
- Escolher o som do tom da batida da lista disponivel
- Selecionar a imagem de fundo da lista disponível
- Escolher o som que indica a troca entre a inspiração e a expiração
Seu assistente permite que você:
- Grave notas que irão seguir o progresso do seu humor
- Obtenha recompensas virtuais para cada sessão
Respiração Coerente, este é um modo simples de reduzir estresse. É um exercício de respiração que é praticado por um curto período de 5 minutos.
Diferente de outras técnicas, ele pode ser usado em qualquer lugar e em qualquer hora. Usando esta técnica você será capaz de ter um momento de relaxamento em qualquer lugar que quiser : em um transporte público, em seu carro, em casa. Um menu de configurações permite que você mude as preferências de quando ou aonde você pratica os exercícios.
Respiração Coerente é compatível com VoiceOver
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Credits :
Music: https://www.bensound.com