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DBT Pal

Name: DBT Pal
Author: Benjamin Fox

DBT urge tracking & exercises.

Veröffentlicht von: Benjamin Fox

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Beschreibung

Track your urges, emotions & use of DBT skills, free - forever.
DBT Pal is the easiest, fastest and most intuitive way to track and manage your weekly DBT diary card. Whether you use the default urges, create your own or mix & match you can quickly and efficiently track your target urges, emotions and use of DBT skills on a daily basis.
Use this app in conjunction with your therapist or on your own to become more aware of patterns in your behavior and emotional regulation.
• Add and track custom target urges & emotions
• Daily tracking of your urges & emotions
• Daily tracking use of core DBT skills
• Daily journaling
• Paced breathing exercise & guided meditations to help with anxiety & depression
• Lock your diary with a passcode and Touch ID (where supported)
• Setup daily reminders to fill out your diary
• Export and send your weekly diary as PDF via email to your therapist/care team
• Auto-renewing Monthly Subscription charged monthly at $1.99/month on a month until cancelled.
• Auto-renewing Annual Subscription charged yearly at $19.99/year once a year until cancelled.
• Your subscription will be charged to your iTunes account at confirmation of purchase and will automatically renew unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period.
• Current subscription may not be cancelled during the active subscription period; however, you can manage your subscription and/or turn off auto-renewal by visiting your iTunes Account Settings after purchase.
Privacy Policy: https://dbtpal.nullfox.com/privacypolicy/
Terms of Use: https://dbtpal.nullfox.com/termsofuse/

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DBT Pal Häufige Fragen

Ist DBT Pal kostenlos?

Ja, DBT Pal ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.
Ist DBT Pal seriös?

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Wie viel kostet DBT Pal?

DBT Pal ist kostenlos.
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DBT Pal Bewertungen

Great DBT companion

My only wish is that the skills in the daily journal would have descriptions to go along with them. The skills section is mostly meaningless to me right now as I don’t know what 3/4 of them are. However, it’s a great tool to manage and log emotions in one centralized place. The premium was worth it for me to be able to have everything centralized in one app.

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DBT Pal Konkurrenten

Name	Bewertungen	Letzte Veröffentlichung
Sagapo: CBT, Self-Care Therapy Meditation, Relax, Mindfulness	0	vor 2 Jahren
DBT Coach DBT Diary, Mood, Gratitude	1	vor 3 Monaten
ACT iCoach A comprehensive app for ACT	0	vor 2 Jahren
DBT for Adolescents Dialectical Behavior Therapy	0	vor 1 Jahr
Wellify4Teens Teen Mental Health Self-Care	0	vor 2 Jahren
Skills, Stress Tolerance Games Mindfulness & Stress Tolerance	0	vor 1 Jahr
Borderline Personality D. Test BPD Screener Quiz	0	vor 5 Monaten
Mood Tracker • BPD Bipolar DBT Feeltracker: Health Journal	5 1	vor 1 Woche
Waverider - Mental Health	0	vor 7 Monaten
Borderline Mood Tracker - BPD Personality Disorder Journal	0	vor 5 Monaten

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App-Informationen

Kategorie: Health Fitness
Herausgeber: Benjamin Fox
Sprachen: English
Letzte Veröffentlichung: 1.2 (vor 3 Jahren )
Veröffentlicht am: Feb 8, 2021 (vor 3 Jahren )
Auch verfügbar in: Vereinigte Staaten, Pakistan, Italien, Japan, Südkorea, Kuwait, Kasachstan, Libanon, Mexiko, Malaysia, Nigeria, Niederlande, Norwegen, Neuseeland, Peru, Philippinen, Indien, Polen, Portugal, Rumänien, Russland, Saudi-Arabien, Schweden, Singapur, Thailand, Türkei, Taiwan, Ukraine, Vietnam, Südafrika, Dänemark, Argentinien, Österreich, Australien, Aserbaidschan, Belgien, Brasilien, Belarus, Kanada, Schweiz, Chile, China, Kolumbien, Tschechien, Deutschland, Vereinigte Arabische Emirate, Dominikanische Republik, Algerien, Ecuador, Ägypten, Spanien, Finnland, Frankreich, Vereinigtes Königreich, Griechenland, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Ungarn, Indonesien, Irland, Israel

Zuletzt aktualisiert: vor 1 Woche