EatFit | Licznik kalorii

Śledź swoje postępy w realizacji celów związanych z odżywianiem, makrami, wodą, kondycją i utratą wagi. EatFit to coś więcej niż aplikacja do śledzenia kalorii lub jedzenia i zdrowia. Oprócz liczenia kalorii możesz planować posiłki na następny dzień lub tydzień. Będziesz jak najbliżej swoich kalorii, makr i odżywiania. Chcesz wiedzieć, ile gramów białka, tłuszczu i węglowodanów na kilogram masy ciała jesz (g/kg)? Aplikacja może to obliczyć. Gramy na funt (g/funt)? Bez problemu.
EatFit to nie kolejna aplikacja, która uczy Cię, co jeść. Jedz, co chcesz. Aplikacja pomoże Ci dostosować ilość jedzenia, aby zmieścić się w zaplanowanych makrach, kaloriach i innych celach.

Jako monitor odżywiania, EatFit powie Ci, jak zmieścić się w makrach. Proporcja makr jest prawie tak samo ważna jak całkowite spożycie kalorii.
Jako urządzenie do śledzenia wody pomoże ci wypić wystarczającą ilość wody i przypomni ci, kiedy nadszedł czas, aby napić się wody.
Masz 500 kalorii na koniec dnia? Dodaj trochę jedzenia i zobacz, ile go powinieneś zjeść.

Oto bliższe spojrzenie na funkcje i zalety:
* Dystrybucja żywności według wagi - Dodajesz jedzenie, a aplikacja mówi ci, ile go spożyć
* Śledzenie kalorii - Dowiedz się, ile kalorii zjadłeś
* Macro Tracker - Zobacz, ile białka, tłuszczu i węglowodanów spożyłeś
* Szybkie i łatwe narzędzia do śledzenia żywności - żywność z historii, wpisz, aby wyszukać, dodaj z ulubionych
* Planowanie posiłków - Stwórz plan posiłków na jutro lub inny dzień
* Skaner kodów kreskowych - Skanuj i dodawaj produkty spożywcze za pomocą aparatu w telefonie
* Waga Tracker - Zapisz swoją codzienną wagę. Zobacz statystyki i zobacz, jak szybko zbliżasz się do swoich celów
* Water Tracker - Śledź wodę i otrzymuj powiadomienia, kiedy nadejdzie czas, aby się napić
* Skopiuj plan - Większość ludzi codziennie je to samo jedzenie. Kopiowanie i wklejanie sprawi, że śledzenie kalorii będzie jeszcze łatwiejsze
* Dodaj własne produkty spożywcze/śledzenie przepisów — zapisuj przepisy i bierz pod uwagę wagę po ugotowaniu
* Analizuj odżywianie i makra - Zobacz, ile kalorii i składników odżywczych zjadłeś w dowolnym okresie

Ile razy próbowałeś zachować dokładność w kwestii odżywiania? I znowu jest godzina 18:00. jesteś głodny, zjadasz wszystkie zaplanowane na ten dzień kalorie, a co gorsza - masz niedojedzone 50g białka.
Tak się dzieje, gdy śledzisz kalorie po ich zjedzeniu.
Ale co, jeśli zaplanowałeś posiłki z wyprzedzeniem? Jak zachować dokładność przy użyciu makr?
Odpowiedź to PLANOWANIE Z WYPRZEDZENIEM!
Na przykład:
Potrzebujesz 2000 kalorii, 30% kalorii z białka, 30% z tłuszczu i 40% z węglowodanów.
Mam w lodówce piersi z kurczaka, płatki owsiane, ryż, jajka, chleb i awokado.
Ile każdego rodzaju żywności należy spożywać, aby osiągnąć cele makro?
Aplikacja ci pokaże.
Po prostu dodaj całą żywność, którą planujesz zjeść w ciągu dnia, a zostanie ona rozdzielona według wagi.

Idealny do prawie każdej diety!
Chcesz keto? Ustaw swój cel na niskowęglowodanowy i gotowe! Nie musisz używać oddzielnej aplikacji specjalnie do śledzenia węglowodanów lub przestrzegania diety ketonowej.

Co różni EatFit Planner od innych aplikacji do śledzenia kalorii:
1. Licznik kalorii z dystrybucją
* Dystrybucja żywności według wagi
* Łatwy w użyciu licznik kalorii
* % białek, tłuszczów, węglowodanów
* g/kg, g/lb białek, tłuszczów lub węglowodanów
* Wbudowany skaner kodów kreskowych

2. Planer posiłków, również z dystrybucją
* Brak limitu ilości posiłków
* Równe rozłożenie jedzenia między posiłkami
* Ręczna regulacja

3. Kalkulator receptury
* Uwzględnia wagę po ugotowaniu
* Skonfiguruj porcje

EatFit można pobrać i używać bezpłatnie. Stale ulepszam aplikację i mam nadzieję, że Ci się spodoba.
Warunki korzystania: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/