Cara Menghilangkan Nyeri Bahu

Bahu yang sakit bisa menghambat kemampuan Anda untuk bergerak bebas jika tidak ditangani dengan baik. Bahu sakit adalah masalah yang umum dengan sejumlah penyebab yang berbeda. Pria, wanita, dan anak-anak dari segala latar belakang etnis dan usia bisa mengalaminya.
Nyeri bahu merupakan kondisi yang cukup umum dan bisa dipicu oleh beragam masalah, seperti kejang otot, pergeseran sendi, ligamen terkilir, gangguan pada tulang belakang (bagian punggung tengah atau leher), atau bahkan karena penyakit jantung. Akan tetapi, penyebab paling umum nyeri bahu adalah karena otot dan/atau ligamen yang sedikit tertarik, biasanya karena terlalu berlebihan ketika digunakan di tempat kerja atau ketika berlatih. Kebanyakan nyeri bahu bisa sembuh sendiri dalam satu minggu, bahkan kadang-kadang lebih cepat apabila Anda menggunakan pengobatan rumah yang bermanfaat. Jika mengalami cedera bahu yang parah, mungkin Anda memerlukan bantuan medis profesional, termasuk operasi (tetapi ini jarang terjadi).
Otot bahu yang baik juga dapat memperbaiki postur tubuh anda menjadi lebih baik lagi. Selain itu, akan meningkatkan aktivitas serta keseimbangan anda. Berikut pola latihan bahu yang dapat anda jadikan referensi dalam latihan anda.