Entrenador de hábitos y rachas

Para llevar una vida excelente, feliz, saludable y plena, siempre tenemos que vigilar de cerca nuestros hábitos.
A menudo se dice que usted no determina su vida, sino que sus hábitos determinan su vida.
Si tiene malos hábitos, afectará negativamente sus relaciones con su cónyuge, familia y amigos. O puede afectar sus finanzas si no realiza un seguimiento constante de sus gastos o no puede evitar hacer compras compulsivas. O puede afectar su salud al no alimentar a su cuerpo con lo que es mejor para su salud general.
Sin embargo, si tiene buenos hábitos, estos mejorarán su bienestar general, relaciones, finanzas y carrera.
Pero a veces apegarse a los buenos hábitos puede ser muy difícil a veces. Especialmente cuando recién estás comenzando a acostumbrarte a los hábitos.
Ciertamente tenía esta sensación en el estómago cuando recién comenzaba, que sería realmente fácil y se divirtió haciéndolo, pero luego, después de hacerlo durante un par de semanas o meses, comenzó a perder la motivación y no lo hizo. ver que muchos resultados después de un cierto tiempo.
Bueno, tuvimos los mismos problemas que tú. Entonces, salimos a buscar soluciones sobre cómo apegarse a sus buenos hábitos, sin importar cuán difícil pueda ser a veces.
Después de consultar a muchas personas exitosas, leer muchos libros, finalmente encontramos una solución realmente genial y fácil.
Puede que estés un poco desconcertado, pero la solución es simplemente tener un calendario.
Cada día que cumple su hábito, marca una gran cruz roja en el día de su calendario.
El objetivo es construir una cadena larga con muchas cruces rojas sin romper esta cadena.
Verá, cada vez que no se siente motivado para lograr su hábito de hoy, simplemente saca su calendario y mira la bonita cadena larga que ha estado construyendo en los últimos días, semanas, meses o incluso años y te hará no querer romper la cadena!
Además, cuanto más tiempo hagas tu hábito positivo, más impulso acumularás. Cuanto más impulso tenga, más fácil le resultará continuar.
Si rompes la cadena pierdes tu impulso. No hay vuelta atrás. Tendrá que reiniciar desde el día 1. ¡Así que no rompa la cadena!
Pero, ¿qué pasa si quieres seguir múltiples hábitos? Si comprara un calendario físico por hábito, tendría que llevar cada uno de ellos consigo en todo momento y puede ser bastante complicado.
Por eso creamos el Habit Coach. Una aplicación para rastrear todos tus hábitos.
Una aplicación con un diseño hermoso y fácil de usar y algunas animaciones divertidas para que sigas adelante.

Alguna información más de fondo:
La idea con el calendario fue propuesta originalmente por un comediante, Jerry Seinfeld.
Otros libros que hablan sobre cómo los hábitos pueden mejorar su vida son libros como "Eat that frog" de Brian Tracy o "The Compound Effect" de Darren Hardy o "Hustle: The Life Changing Effects of Constant Motion" de Jesse Tevelow.
Además, oradores bien realizados como Jim Rohn y Tony Robbins también han repetido a menudo el poder y la importancia de los hábitos positivos.
Según un estudio, lleva 21 días adquirir con éxito un hábito. Sin embargo, otros estudios han encontrado que este número no es muy exacto y que es más probable que demore aproximadamente 66 días.
Desde entonces, se ha utilizado para producir muchas personas exitosas en todo el mundo.
Deja que la próxima persona exitosa seas tú. Logra cualquier objetivo que te propongas para mejorar tu vida y la vida de los que te rodean.
De nuevo, ¡no rompas la cadena!
Continúe, incluso cuando la mayoría de la gente dejaría de fumar.
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