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Melhorar a flexibilidade

Aumentar a Flexibilidade

Veröffentlicht von: Stefan Roobol
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Yoga, pilates, tai chi e alongamento são todos recomendados para melhorar a flexibilidade. Enquanto o pilates e a ioga se concentram na construção de força e flexibilidade, a ioga é geralmente considerada como tendo um foco mais profundo no aumento do alcance do movimento conjunto. Se você está procurando aumentar sua flexibilidade geral, é melhor incorporar uma combinação de trabalho de respiração, alongamento estático e alongamento dinâmico.
Ser flexível e ter uma boa amplitude de movimento é importante, mas um elemento frequentemente negligenciado de aptidão física.
Melhorar sua flexibilidade pode ter uma gama de benefícios físicos. O treinamento de flexibilidade pode permitir maior liberdade de movimento e melhor postura, aumentar o relaxamento físico e mental, ajudar a liberar a tensão muscular e reduzir o risco de lesões.
Há muitas maneiras de melhorar a flexibilidade, desde alongamentos que você pode fazer em casa, até treinos mais estruturados, como uma aula de ioga ou de Pilates. Tudo o que você precisa para começar é um dos melhores tapetes de ioga, uma mente aberta e expectativas realistas. Você pode não ser capaz de tocar o nariz nos dedos dos pés dentro de uma semana, mas com prática regular, você deve ser capaz de ver uma melhoria em sua flexibilidade.
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Stretches for Beginners
1,99 €
Yoga Poses For Flexibility
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Melhorar a flexibilidade Häufige Fragen

  • Ist Melhorar a flexibilidade kostenlos?

    Ja, Melhorar a flexibilidade ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist Melhorar a flexibilidade seriös?

    Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet Melhorar a flexibilidade?

    Melhorar a flexibilidade bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt €2.09.

  • Wie hoch ist der Umsatz von Melhorar a flexibilidade?

    Um geschätzte Einnahmen der Melhorar a flexibilidade-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

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App-Informationen

Kategorie
Health Fitness
Herausgeber
Stefan Roobol
Sprachen
English
Letzte Veröffentlichung
1.0 (vor 2 Jahren )
Veröffentlicht am
Feb 1, 2022 (vor 2 Jahren )
Auch verfügbar in
Mexiko, Frankreich, Australien, Russland, Libanon, Peru, Neuseeland, Norwegen, Niederlande, Nigeria, Malaysia, Pakistan, Kasachstan, Kuwait, Südkorea, Japan, Italien, Island, Indien, Philippinen, Irland, Polen, Portugal, Rumänien, Saudi-Arabien, Schweden, Singapur, Thailand, Türkei, Taiwan, Ukraine, Vereinigte Staaten, Usbekistan, Vietnam, Südafrika, Deutschland, Armenien, Argentinien, Österreich, Aserbaidschan, Belgien, Bulgarien, Brasilien, Belarus, Kanada, Schweiz, Chile, China, Kolumbien, Zypern, Tschechien, Israel, Dänemark, Dominikanische Republik, Algerien, Ecuador, Estland, Ägypten, Spanien, Finnland, Vereinigtes Königreich, Griechenland, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Kroatien, Ungarn, Indonesien, Vereinigte Arabische Emirate
Zuletzt aktualisiert
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