Journal

Nimm dir einen Augenblick Zeit, um über deinen Tag zu reflektieren. Zeichne Details deiner Alltagsmomente sowie besonderer Ereignisse auf und schreibe darüber. Verwende dazu Fotos, Videos, Audioaufnahmen, Ortsinformationen, deinen Gemütszustand und mehr. Mit Journalingvorschlägen kannst du dich einfach an die Ereignisse des Tages erinnern lassen – so kannst du sie deinem Journal hinzufügen und musst niemals mit einer leeren Seite beginnen. Organisiere deine Einträge, indem du mehrere Journals für verschiedene Lebensbereiche erstellst, behalte deine Journaling-Ziele mit Einblicken und Serien im Blick und synchronisiere dein Journal mithilfe von iCloud zwischen iPhone, iPad und Mac.
Erste Schritte beim Schreiben mit Journalingvorschlägen
• Wähle aus Vorschlägen für Momente aus, um deinen Journaleintrag mit intelligent gruppierten Ausflügen, Fotos, Trainings, Medien und mehr zu starten.
• Lasse dich durch Schreibanregungen zu deinen Einblicken leiten.
• Lasse dich von Reflexionsvorschlägen inspirieren, um dich auf Dankbarkeit, Freundlichkeit, Sinnhaftigkeit und mehr zu fokussieren.
• Journalingvorschläge werden mithilfe intelligenter Algorithmen auf deinem Gerät anhand deiner Verwendung des iPhone erstellt. Wähle aus, welche Informationen für Vorschläge zur Verfügung stehen.
• Vorschläge, die auf deinem iPhone erstellt wurden, werden sicher mit dem iPad synchronisiert.
Wichtige Momente mit umfangreichen Details aufbewahren
• Illustriere deine Einträge mit den Fotos, Videos und Orten, die du für deine Story brauchst. Passe das Layout an, indem du Anhänge nahtlos in den geschriebenen Text einfügst.
• Werde kreativ und drücke dich mit Schriftzügen, Skizzen und Kritzeleien aus. Verwende deinen Finger oder den Apple Pencil auf dem iPad. Und du kannst dein Journal noch persönlicher gestalten, indem du Einträge in deiner eigenen Handschrift verfasst.
• Nimm deine Stimme direkt im Journal auf und lasse den Inhalt automatisch transkribieren, oder nimm Umgebungsgeräusche auf, um deinem Eintrag Kontext hinzuzufügen.
• Füge deinem Home- oder Sperrbildschirm ein Widget hinzu, das deine aktuelle Serie auf einen Blick anzeigt oder Schreib­anregungen gibt, die sich im Laufe des Tages verändern. So kannst du darüber reflektieren, was im Moment los ist.
• Beginne einen neuen Eintrag und füge Inhalte aus anderen Apps wie „News“, „Musik“ oder „Safari“ hinzu.
• Ordne deine Einträge, indem du mehrere Journale für verschiedene Lebensbereiche erstellst und jedem einen eigenen Namen und ein eigenes Symbol zuweist.
Rückblicke genießen
• Durchsuche und sortiere dein Journal, um auf Schlüsselmomente deines Lebens zurückzublicken.
• Finde vergangene Einträge ganz einfach, indem du den Kalender verwendest.
• Sieh Einträge an, die an einem bestimmten Ort geschrieben wurden, oder finde Einträge, die du in der Nähe gemacht hast, in der neuen Ansicht „Orte“.
• Sieh dir die Einträge und deren Anhänge in einer ansprechenden Vollbilddarstellung an.
• Drucke oder exportiere deine Einträge.
Entwickle eine gute Angewohnheit
• Sieh dir deine Journalingserie, die Tage, an denen du Einträge geschrieben hast, und andere interessante Statistiken in der neuen Ansicht für „Einblicke“ an.
• Lege einen Zeitplan fest oder erhalte Mitteilungen zu angenehmen Zeiten basierend auf deiner App-Nutzung. Du erhältst Erinnerungen, wenn es Zeit zum Schreiben ist oder neue Journalingvorschläge verfügbar sind, damit du eine beständige Journalingpraxis einhalten kannst.
Journal für das Wohlbefinden
• Trage deinen Gemütszustand direkt im Journal ein und sichere ihn in der Health-App.
• Sichere deine Zeit zum Schreiben als „Minuten der Achtsamkeit“ in der Health-App.
Dein Journal privat und geschützt halten
• Schütze dein Journal mit deinem Gerätecode, Touch ID oder Face ID, damit nur du darauf zugreifen kannst.
• Speichere deine Einträge sicher in iCloud, sodass automatisch Backups erstellt werden.
Bestimmte Funktionen sind nur in ausgewählten Sprachen und Regionen verfügbar.