Mind Chill: Ruhe & Meditation

Sei bewusst. Steigern Sie Ihre Lebensqualität. Seien Sie in jedem Moment anwesend. Genießen Sie das Gefühl im Hier und Jetzt.
Schließe dich Millionen von Achtsamkeits- und Meditationspraktikern an. Erkunde dich selbst durch speziell gestaltete Aufgaben. Ihr Führer ist ein Achtsamkeitsexperte, langjähriger Meditationspraktiker und Kampfkünstler Andrey Kostin.

Mind Chill wird sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Achtsamkeitspraktiker gleichermaßen nützlich sein.
Wählen Sie die gewünschte Dauer des Unterrichts aus: 1, 3, 5, 10, 15 minuten und fügen Sie sie in Ihren Tagesablauf ein.
In zufälliger Reihenfolge während des Tages erhalten Sie Benachrichtigungen mit Übungen, um die Achtsamkeit aufrechtzuerhalten.
In nur wenigen Minuten pro Tag ermöglicht Mind Chill, die Achtsamkeit zurückzugewinnen und den inneren Zustand in Balance zu bringen.
Passen Sie jetzt auf sich auf und nutzen Sie ein einzigartiges Werkzeug, um an sich selbst zu arbeiten.

Verfolgen Sie den Fortschritt:
- Innerhalb der App
- Mit Achtsamkeitsminutenstatistiken in der Apple Health App
Mind Chill spart Übungszeit bei Apple Health
Was erwartet Sie:
- Bewusstsein für Empfindungen von den Sinnesorganen
- Kinästhetische Übungen
- Selbstmassage-Techniken
- Atemübungen zur Entspannung
- Arbeiten Sie mit dem Fixieren und Umschalten des Fokus
- Traumbewusstsein
- Arbeiten mit Erinnerungen
- Eintauchen in die Meditation