Двигай телом - Тренируйся дома

Get fit with Move Body! Наше приложение предлагает всё для вашего фитнес-путешествия — тренировки, советы и многое другое. Начните сейчас и легко улучшите своё здоровье!
Почему тренировки важны? Регулярные упражнения укрепляют мышцы, повышают выносливость и уменьшают стресс на организм, улучшая общее здоровье и производительность.
Важность регулярных тренировок:
* Укрепляют мышцы и улучшают выносливость
* Улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы
* Ускоряют метаболизм и помогают контролировать вес
* Снижают риск хронических заболеваний
* Улучшают гибкость и подвижность
* Поддерживают психическое здоровье, снижая стресс и тревогу
* Повышают уровень энергии
* Способствуют лучшему сну
* Увеличивают плотность костей
* Повышают самооценку и улучшают образ тела
Может ли каждый тренироваться и преобразовать своё тело и жизнь? Да, безусловно! Регулярные упражнения могут изменить ваше тело и жизнь, независимо от начальной точки. Продолжайте заниматься, и вы увидите и почувствуете отличные результаты.
Функции приложения:
* Более 240 упражнений, включая йогу и пилатес
* 30-дневные вызовы: всё тело, пресс, спина, руки, ноги, грудь и плечи, йога, идеальная осанка, похудение, планка, отжимания и многое другое
* Постоянно обновляемые программы тренировок
* Индивидуальные программы — создавайте свои собственные программы
* Заменяйте или переставляйте любые упражнения
* Настраивайте время отдыха
* Аудиочтение описания упражнений
* Продолжительность тренировки от 2 минут — в зависимости от выбранной сложности
* Полная поддержка офлайн
* Голосовой тренер
* Видеосоветы в высоком качестве
* Тёмный режим
* Облачная синхронизация
* Синхронизация с Apple Health
* Расчёт ИМТ
* Статистика тренировок
* Ежедневные напоминания
* Статьи о поддержании идеального здоровья тела и разума
* Диетические программы
Приложение также предлагает дополнительные программы и упражнения, такие как:
* Планы на утро, день и вечер
* Разминка от 2 до 10 минут
* Упражнения при болях и скованности в спине
* Упражнения на работе
* Антистрессовые упражнения для настроения и уверенности
* Вызовы
* Расслабляющие упражнения
* Растяжка при сколиозе
* Упражнения при синдроме грудного выхода
* Упражнения при текстовой шее
* Различные виды программ йоги и пилатеса
* Упражнения для сжигания жира
* Упражнения для нижней части тела
* Упражнения для пресса
* Упражнения для ног
* Упражнения для спины
* Растяжка
* Упражнения до и после тренировки
* Кардиотренировки
* Силовые тренировки
* Тренировки максимальной интенсивности
* Йога-тренировки
* Вызовы plank HIIT
Приложение также подходит для людей, которые:
* Любят йогу
* Любят пилатес
* Хотят быстро увидеть изменения
* Хотят снизить уровень стресса
* Хотят заниматься дома
* Хотят похудеть
* Хотят избавиться от жира на животе
* Хотят набрать силу или даже вес за счёт увеличения мышечной массы
* Хотят иметь здоровый позвоночник
* Долго сидят на работе или дома
* Хотят снизить уровень стресса
* Хотят растянуть верхнюю и нижнюю части тела
* Хотят иметь здоровое тело
* Хотят исправить положение головы вперёд
* Хотят иметь здоровый позвоночник и тело
* Хотят уменьшить боль в верхней или нижней части спины
* Долго сидят на работе или дома
* Хотят растянуть верхнюю и нижнюю части тела
* Хотят остановить прогрессирование или исправить сколиоз, кифоз, остеопороз, синдром грудного выхода, текстовую шею и другие связанные проблемы
Приложение доступно на следующих языках:
* Английский
* Русский
* Румынский
* Немецкий
* Голландский
* Итальянский
* Испанский
* Португальский
* Французский
* Японский
* Упрощённый китайский
* Турецкий
* Польский
* Грузинский
* Корейский
* Арабский
Наши условия использования можно найти по адресу: https://jetfitness.app/privacy-policy/
Нашу политику конфиденциальности можно найти по адресу: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Спасибо, что прочитали до конца. Время для тренировки!