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Meditation Manifestation Yoga

Daily journaling & Manifest

Veröffentlicht von: Unknown

Beschreibung

让您的个人早晨例行程序轻松醒来,变得更有效率、更有成效和更有动力!
晨间例行仪式包括这些简单的习惯:冥想、积极肯定、每日想象、晨间健身、瑜伽和阅读。 您还可以对应用程序进行个性化设置,将您最喜欢的日常习惯包含在仪式中。
• 冥想有助于慢慢唤醒你的思绪。
• 每天的肯定会让你的头脑充满积极的情绪。
• 可视化可以激励您并帮助您了解您想要实现的目标。
• 晨间健身和瑜伽为您补充能量。
• 早上阅读的习惯将使您开始富有成效的一天。
• 用日记条目写下你所有伟大的想法和成就。
• 还有您最喜欢的晨间活动!
发现一个充满新情感、美丽、喜悦和活力的早晨。 让您的早晨例行活动愉快并学习有益的习惯。 在例程跟踪器进度页面上,您将能够看到每天的结果和步幅。
这个日常追踪器应用程序的免费版本可以访问最常见的日常冥想和免费的积极肯定。 加入此应用程序,轻松起床并开始打造您自己的早晨。
早上例行检查清单:
• 尽量早起,早上5 点或6 点。
• 做一个小冥想。
• 阅读一个或多个积极的肯定。
• 通过可视化继续您的早晨例程。
• 醒来做些健身和瑜伽。
• 读几页你最喜欢的书。
• 添加您自己的习惯和惯例来完成您的早晨。
恭喜! 您完成了早上的例行工作,并为这一天充满了动力! 让这种仪式成为日常习惯,今天早上的例行跟踪应用程序将为您提供帮助。
如何正确书写肯定的肯定语:
• 肯定句应始终使用现在时。
• 确认必须清楚。
• 每天的肯定应该是愉快的。
• 你的肯定目标应该正是你想要的,没有牺牲。 是的,这是一个奇迹,而且有效。
花时间冥想
建议早晚冥想15-20分钟。 晨间冥想将帮助您醒来,让您的思绪井然有序,让您精力充沛,为一天的开始做好准备。 让你的早晨成为奇迹。 在晚上,它会减轻任何压力或疲劳,并消除烦人的想法和忧虑。 尽量不要错过任何一次会议。 让晨间冥想成为必要的、简单的日常习惯。 这是一个旨在实现个人幸福与和谐的简单习惯。
选择一个冥想的地方
当然,在安静的家庭环境中打坐更好。 什么都不应该让你分心。 但是,如果找不到合适的禅修环境,也不是放弃禅修的理由。
保持正确的姿势
您不必盘膝而坐,也不必成为瑜伽或健身方面的专家。 最主要的是您的背部挺直且舒适。 它不应该向前或向后倾斜。 脊柱应与您所坐的表面成直角。 您可以坐在椅子上,确保不要靠在椅子的背上。正确的姿势可以让您呼吸更轻松,空气也能更好地通过肺部。 这也是保持意识所必需的——不是进入睡眠状态,而是仍然保持放松。
闭上眼睛。 尝试完全放松! 这也许是冥想最重要的方面! 你应该放松。 尝试找到身体紧张的部位并放松它们。 您脸上的小肌肉经常会感到紧张; 注意这一点。 尝试使这个过程与呼吸协调:吸气,将注意力集中在身体紧张的部位,呼气,放松。 将注意力集中在呼吸或咒语上。
我们希望您的早晨有一个成功和健康的未来! 希望这个简单的应用程序能帮到你!
使用条款:https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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Meditation Manifestation Yoga Häufige Fragen

  • Ist Meditation Manifestation Yoga kostenlos?

    Ja, Meditation Manifestation Yoga ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist Meditation Manifestation Yoga seriös?

    Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.

  • Wie viel kostet Meditation Manifestation Yoga?

    Meditation Manifestation Yoga bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt ¥166.86.

  • Wie hoch ist der Umsatz von Meditation Manifestation Yoga?

    Um geschätzte Einnahmen der Meditation Manifestation Yoga-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

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