Il mio allenatore: Flessioni

My trainer: push-UP - questa è una delle migliori applicazioni sportive.
Allenamento per questo programma, in 2-3 mesi vedrai i risultati e sarai in grado di fare flessioni oltre 100 volte.
Questa applicazione include 13 corsi di formazione da principiante a forte. Hai solo bisogno di scegliere l'adatto a te, a seconda del tuo livello di allenamento.
Attraverso questa applicazione potrete ottenere rapidamente risultati e portare il vostro corpo in forma.
Istruzione:
1. Selezionare un corso di formazione in base a quante volte si push-UP. Esempio: se sei un push-up 12 volte, allora devi scegliere il corso di allenamento, nell'intervallo che ottiene il tuo risultato.
2. Fai un po ' di stretching prima di ogni allenamento.
3. Gli approcci usano i suggerimenti durante il funzionamento.
4. Assicurati di riposare:
- tra i set durante il funzionamento del timer;
- da un giorno di allenamento all'altro non meno di 1 giorno;
- tra i corsi di formazione almeno 2 giorni.
5. Se non riesci a superare completamente l'allenamento, riposa per alcuni giorni e riprova.
6. Prima di ogni allenamento controlla te stesso, qual è il numero massimo di volte in cui sarai in grado di fare flessioni.
7. Dopo aver completato tutti i corsi di formazione, sarete in ottima forma fisica."
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