通过平板支撑收紧腹部 - Plank

无订阅无广告，循序渐进

もっと秒数を実用的な数字にして欲しい 約3日で30秒増えたところで休憩無しでできる人は少ないし自分が出来る秒数でスケジュールを組み長く続けられるように出来ればいいなと思いました

やり始めて3年になると思うのですが、健康や体型維持だけでなく、気持ちが上向きになる、仕事にミスがなくなる、など脳にも効いている気がします。 とにかく、若い時からやっておけばよかったと思うし、これからもずっと続けます。今はほぼ毎日120秒です。

インスタへのシェア出来なくなった、😭 シェアできるようにしてほしいです。

ゆるっゆるな絵がカウント中に一緒に頑張ってくれて可愛いです この日に何秒で休息日はこの日でというように予定が組んであるので、それに合わせてゆるく頑張りたい方にオススメです

運動の習慣が無いから、まずこれのみ30日やろう〜と思います。 しかしうっかり日をまたぎ深夜に動かしてしまうと、その日のうちに出来ないので、日にちを洗濯出来る様にして欲しいです。スケジュールどうりにやれば良いんでしょうけど…

とても使いやすくて良いのですが秒数の設定が変えられないのが残念です。出来たら設定できるようにして頂きたいです

最初は達成感あったけど、ある日日付を跨いでアプリを起動したら実際のスケジュールとズレたり修正できないまま進んだりと散々です。そりゃ規則正しく生活できればいいでしょうけどそうも行かない日もあるでしょ。シンプル故に応用が利かないので、そういった小さい部分を修正してくれると助かりますよ。

30日達成した後も続けています。 60秒毎とか記録更新の時に音で知らせてくれるといいなーと思います。

このアプリのシリーズで腹筋やスクワットを始めてから、毎日やっています！もう半年になります！