Esercizi Addominali Plank

Gli esercizi plank di PlankBot ti sfidano a mantenere una posizione push-up per diversi minuti usando diverse posizione plank.
La posizione plank è un esercizio che permette di mettere in movimento quasi tutti i muscoli del corpo ed è molto efficace per ottenere addominali scolpiti.
Gli esercizi plank disponibili nella app sono adatti per uomini e donne. Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di usare il programma plank ogni giorno per almeno 5 minuti.
A livelli più avanzati, il timer per l'allenamento plank addominale può essere personalizzato in base alle proprie esigenze e sono disponibili allenamenti più complessi come il plank laterale.
Accetta la sfida dei 30 giorni per ottenere i migliori risultati.