Beschreibung

Das Erfolgsprogramm von Dr. Stephan Frucht.
Psychische Überlastung, Dauerstress- und Angst-Symptome, akute und chronische Erkrankungen, Arbeitsplatzverlust belasten immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft. Wirksame Hilfe in jedem Stadium verspricht die Progressive Muskelentspannung (auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation) nach Jacobson angeleitet von Dr. med. Stephan Frucht*.
Dieser Selbsthilfe-Kurs mit einem Einweisungs- und Übungsteil führt zu tiefer Entspannung von Leib und Seele: Basis für neue Kraft und innere Entschlossenheit.
Die angeleiteten Übungen mit Musik und grafischer Darstellung der Übungsbewegungen lassen Sie problemlos entspannen.
Mit dieser App können Sie sofort entspannen – einfach Kopfhörer aufsetzten und mit den Anleitungen und beruhigender Musik üben. Verschiedene Trainingsprogramme – Einweisungs- und Einstimmungsübungen, Langform, Kurzform und viele Hintergrundinformationen rund um das Thema PME und Stressabbau sind enthalten.
Diese App beinhaltet:
• viele Hintergrundinfos zum Thema Progressive Muskelentspannung
• Einleitung ca 5 min.
• Vorbereitung & Übehaltung ca 4 min.
• angeleitete Langform ca 30 min.
• angeleitete Kurzform ca 20 min.
Alle Übungsbewegungen sind auch grafisch animiert dargestellt.
*Dr.med Stephan Frucht:
Seit seiner Promotion in der Unfallchirurgie beschäftigt sich Dr. Stephan Frucht vermehrt mit den alltäglichen Problemen des Bewegungsapparates
sowie mit unterschiedlichen neuromuskulären Entspannungstechniken. Bei der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation nach Jakobson
(PME) hat er in vielen Fällen günstige Entwicklungen von Beschwerdebildern beobachten können. Er empfiehlt die PME daher auch als hervorragende
Form der Gesundheitspflege und Selbstentspannung in der ärztlichen Praxis. Dr. Frucht hat bereits mehrfach zur PME veröffentlicht; u.a. eine Audio-CD mit Musik und gesprochener Anleitung sowie eine Hörspiel-CD für Kinder, eine CD gegen Burn Out und eine CD gegen Schlafstörungen sowie ein 100seitiges Buch zur PME.
DEMO Film zum kennenlernen der App unter:
http://www.youtube.com/watch?v=R9AUCnpUol8

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Progressive Muskelentspannung! Häufige Fragen

Ist Progressive Muskelentspannung! kostenlos?

Ja, Progressive Muskelentspannung! ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.
Ist Progressive Muskelentspannung! seriös?

⚠️ Die Progressive Muskelentspannung!-App hat schlechte Bewertungen und negatives Feedback. Die Nutzer scheinen mit der Leistung oder den Funktionen unzufrieden zu sein.

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Wie viel kostet Progressive Muskelentspannung!?

Progressive Muskelentspannung! ist kostenlos.
Wie hoch ist der Umsatz von Progressive Muskelentspannung!?

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Benutzerbewertung

Die App ist in Indien noch nicht bewertet.

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Bewertungsverlauf

Progressive Muskelentspannung! Bewertungen

Not good

Viel zu schnell gesprochen, die Musik stört.

Für den Preis wird zu wenig geboten

Die App ist nicht schlecht, aber für den Preis wird zu wenig geboten. Wenn man die Einführungen gehört hat, sind es nur zwei Variationen, Langform und Kurzform, die man immer wieder hören kann. Es gibt andere Apps die für ungefähr das gleiche Geld wesentlich mehr zu bieten haben.

Disappointing and pricey

The science behind this app in undoubtedly correct. Here‘s what disappointed me: - Underwhelming content and programming: app basically consists of an FAQ section and four videos - No options at all: Can’t change or simply switch off the background music (which is horrible and tense in my ears). Both PME and AT work with the principle that relaxation can derive from inside yourself, not from external stimuli such as music or sounds. - So this app to me is ok for learning the method once, not for daily practice. Other meditation apps at this price point come with multiple options (sound/music, timer etc) and add new content daily. Sure thing that PME doesn’t need new content daily, but in comparison, this app is way too pricey for what it is offering. Hope this helps.

Superbe

I like this App

Total entspannend 👍

Kann ich nur empfehlen. Ist klasse vor dem schlafen :)

Keine Audio Version

War soll ich denn dann damit! Zu teuer!!!

Achtung

Die App hat keine Audio Version.

Beste PME App!!!

Die beste PME App überhaupt! Super support, jetzt IOS10 fähig! Danke, CW

Seit letztem Update nicht mehr funktionstüchtig

Ich nutze diese App seit Jahren und ich war bisher immer zufrieden. Nur leider funktioniert sie seit dem Update auf iOS 10.0.1 nicht mehr. Sehr ärgerlich.

Läuft nicht im Hontergrund

Die App lässt sich nicht im Hintergrund abspielen, die App muss immer auf bleiben, wenn man den Ton weiter abgespielt haben will - so leider unbrauchbar.

Store-Rankings

Ranking-Verlauf

App-Ranking-Verlauf noch nicht verfügbar

Kategorien-Rankings

Diagramm	Kategorie	Rang
Top Bezahlt	Schweiz Health Fitness	85
Top Bezahlt	Österreich Health Fitness	86
Top Bezahlt	Deutschland Health Fitness	113

Name

PMR - Progressive Muscle Relax

Progressive Muscle Relaxation

Entspann dich App

Schlaf und Entspannung

Progressive Muskelentspannung.

17-7-4 Muskelgruppen +Bodyscan

Outa: Meditation & Sleep

Mindfulness Autogenic Training

Autogenes Training - AT

mit Strand-Meer-Vorstellungen

Qi Gong Kurs

ShakeItOff-TRE®

Neuro tremors with TRE®

Brigitte Fitness Relax Yoga

MindReach: Meditation Training

Calm, Motivation, Affirmation

PMR Progressive Muscle Relax

Progressive Muscle Relaxation

Progressive Muskelentspannung!

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