Psicología y bienestar: Relate

1. ¿Qué es Relate?
Relate es una aplicación de salud mental que tiene como objetivo construir relaciones saludables y mejorar el bienestar a través de la ciencia de la psicología.
La aplicación Relate te apoya en áreas como la separación, el estrés, las relaciones, el sueño, el mindfulness, la soledad, la ira, etc. Con Relate, puedes comenzar un viaje de descubrimiento de ti mismo. Sabemos que cada viaje comienza con un paso y que este primer paso puede ser aterrador. También sabemos lo importante que es tener el apoyo de una persona de confianza que te acompañe una vez que hayas superado este primer obstáculo. Es por eso que siempre estamos aquí para ti en Relate, cuando te sientes solo, bloqueado, estresado, triste, ansioso o impotente. Y, por supuesto, también estaremos a tu lado para celebrar tus momentos de felicidad, paz, éxito y emoción.

2. ¿Por qué elegir Relate?
• Para tu salud mental es importante construir relaciones saludables contigo mismo y con los demás, desarrollar tu autoestima, preservar las cualidades que has desarrollado y mejorar los aspectos que consideras insuficientes. Sin embargo, es posible que no sepas cómo hacerlo o que no encuentres la motivación necesaria. ¡No tienes que depender de alguien más para sentirte bien! Gracias a la guía empática de Relate, puedes aumentar tu bienestar y felicidad por tu cuenta.
• ¡Los primeros tres días de tu viaje con Relate son gratuitos! De esta manera, puedes utilizar y descubrir la aplicación de forma gratuita con todas sus funciones.
• Después de los 3 días gratuitos, puedes continuar tu viaje con la ayuda de Relate eligiendo Premium a un precio conveniente, eligiendo uno de nuestros paquetes mensuales o anuales.
• Algunas funciones importantes de la aplicación Relate también están disponibles de forma gratuita.

3. ¿Cómo funciona la aplicación de psicología y mindfulness Relate?
Después de descargar Relate, puedes seleccionar uno de los viajes creados especialmente para ti, según tus necesidades.
• Cada día, leyendo la información proporcionada durante tu viaje, puedes acceder a la información que necesitas y aplicar lo que has aprendido completando las tareas sugeridas.
• Para ver qué cambios ha producido tu viaje, puedes hacer un seguimiento de tus emociones diariamente y visitar la pestaña del calendario para ver las emociones que has experimentado en el pasado.
• Gracias a la pregunta diaria y la pregunta de gratitud, puedes descubrir aún más sobre ti mismo.

4. Quali sono le funzioni dell'app di psicologia e mindfulness Relate?
• Grazie al monitoraggio delle emozioni, è possibile tenere traccia delle proprie emozioni ogni giorno e vedere quale comportamento e quali pensieri si hanno quando si prova una determinata emozione. Dopo un po' di tempo, si riuscirà a notare facilmente come le proprie emozioni, pensieri e comportamenti si influenzino a vicenda.
• È possibile sviluppare la propria consapevolezza di sé attraverso la domanda del giorno.
• Ripetere ad alta o bassa voce la parola positiva del giorno permette di sentirsi meglio e più tranquilli e di avere pensieri più positivi.
• È possibile migliorare il proprio benessere attraverso obiettivi di benessere.
• Grazie alla domanda di gratitudine, è possibile riconoscere ciò per cui si è grati.
• Con il pulsante del cuore "Sentiti subito meglio", è possibile sentirsi immediatamente meglio svolgendo brevi esercizi quando ci si sente male.
• È possibile investire attivamente nella propria crescita personale, nelle relazioni e nel benessere ricevendo letture scientificamente supportate e compiti basati su prove scientifiche che si possono applicare nella propria vita.

5. Comunicazione
Se hai domande, commenti o suggerimenti su Relate, non esitare a contattarci in qualsiasi momento!
Per supporto: [email protected]