Psicologia e Benessere: Relate

1) Cos'è Relate?
Relate è un'app per la salute mentale che mira a costruire relazioni sane e migliorare il benessere attraverso la scienza della psicologia.
L'app Relate ti supporta in aree come la separazione, lo stress, le relazioni, il sonno, la mindfulness, la solitudine, la rabbia, ecc. Con Relate, puoi iniziare un viaggio di scoperta di te stesso.
Sappiamo che ogni viaggio inizia con un passo e che questo primo passo può essere spaventoso. Sappiamo anche quanto sia importante essere supportati da una persona di fiducia che ti accompagni una volta superato questo primo ostacolo. Ecco perché siamo sempre qui per te in Relate, quando ti senti solo, bloccato, stressato, triste, ansioso o impotente. E naturalmente saremo anche al tuo fianco per festeggiare i tuoi momenti di felicità, pace, successo ed eccitazione.

2) Perché scegliere Relate?
• Per la tua salute mentale è importante costruire relazioni sane con te stesso e gli altri, sviluppare la tua autostima, preservare le qualità che hai sviluppato e migliorare gli aspetti che consideri insufficienti. Potresti però non sapere come farlo o non trovare la motivazione necessaria. Non devi contare su qualcun altro per sentirti bene! Grazie alla guida empatica di Relate, puoi aumentare il tuo benessere e la tua felicità da solo.
• I primi tre giorni del tuo viaggio con Relate sono gratuiti! In questo modo puoi utilizzare e scoprire l'app gratuitamente con tutte le sue funzioni.
• Dopo i 3 giorni gratuiti, puoi continuare il tuo viaggio con l'aiuto di Relate scegliendo Premium a un prezzo conveniente, scegliendo uno dei nostri pacchetti mensili o annuali.
• Alcune importanti funzioni dell'app Relate sono anche disponibili gratuitamente.


3) Come funziona l'app di psicologia e mindfulness Relate?
Dopo aver scaricato Relate, puoi selezionare uno dei viaggi creati appositamente per te, in base alle tue esigenze.
• Ogni giorno, leggendo le informazioni fornite durante il tuo viaggio, puoi accedere alle informazioni di cui hai bisogno e applicare ciò che hai imparato completando i compiti suggeriti.
• Per vedere quali cambiamenti ha apportato il tuo viaggio, puoi tenere traccia delle tue emozioni ogni giorno e visitare la scheda del calendario per vedere le emozioni che hai provato in passato.
• Grazie alla domanda di gratitudine, puoi scoprire ancora di più su te stesso.

4) Quali sono le funzioni dell'app di psicologia e mindfulness Relate?
• Grazie al monitoraggio delle emozioni, è possibile tenere traccia delle proprie emozioni ogni giorno e vedere quale comportamento e quali pensieri si hanno quando si prova una determinata emozione. Dopo un po' di tempo, si riuscirà a notare facilmente come le proprie emozioni, pensieri e comportamenti si influenzino a vicenda.
• È possibile sviluppare la propria consapevolezza di sé attraverso la domanda del giorno.
• Ripetere ad alta o bassa voce la parola positiva del giorno permette di sentirsi meglio e più tranquilli e di avere pensieri più positivi.
• È possibile migliorare il proprio benessere attraverso obiettivi di benessere.
• Grazie alla domanda di gratitudine, è possibile riconoscere ciò per cui si è grati.
• Con il pulsante del cuore "Sentiti subito meglio", è possibile sentirsi immediatamente meglio svolgendo brevi esercizi quando ci si sente male.
• È possibile investire attivamente nella propria crescita personale, nelle relazioni e nel benessere ricevendo letture scientificamente supportate e compiti basati su prove scientifiche che si possono applicare nella propria vita.

5) Comunicazione
Se hai domande, commenti o suggerimenti su Relate, non esitare a contattarci in qualsiasi momento!
Per supporto: [email protected]