从大三用到博三
因为受益良多所以必须来写一写。大三假期想要减肥所以开始练的,我柔韧性较好但力量很差,但2级60分钟也能坚持下来、而且越做越好,几个力量动作做得很烂、但两天一做还是很有效果的。那个时候app上还是一个穿绿裤子的真人小姐姐,改版之后现在的也很好、更适合新手,之前那个小姐姐明显是有一套自己的习惯了。现在已经博三了,年纪大了更发现久坐之后需要运动,不喜欢跑步的我每次做瑜伽也能出一样多的汗,而且锻炼的非常到位。这个app的动作安排特别合理,热身动作,力量动作,力量动作总是互补的,休息动作也和力量动作配合的很好,真的推荐稍微有点基础的姐妹~