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SOTKA: Fitness Minimalism

Guide for you first 100 days.

Veröffentlicht von: Anton Kuchumov
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Beschreibung

SOTKA has already helped 500 000 people all over the world to transform their lives! Now it is available in English!
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
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In-App-Käufe

Buy Me a Coffee
$1.99
100 days extension
$17.99
Advanced Training Editor
$4.99
100 Days Calendar Extension
$17.99

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SOTKA Häufige Fragen

  • Ist SOTKA kostenlos?

    Nein, SOTKA ist nicht kostenlos (es kostet 9.99), und es enthält auch In-App-Käufe.

  • Ist SOTKA seriös?

    ✅ Die SOTKA-App scheint von hoher Qualität und legitim zu sein. Die Nutzer sind sehr zufrieden.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet SOTKA?

    SOTKA kostet 9.99 zum Herunterladen (und es gibt auch zusätzliche In-App-Käufe).

  • Wie hoch ist der Umsatz von SOTKA?

    Um geschätzte Einnahmen der SOTKA-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung

5 von 5

3 Bewertungen in Australien

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Bewertungsverlauf

SOTKA Bewertungen

Прошла сотку

users234ok3 on

Russland

Приложение супер!Научилась подтягиваться!!Руки стали намного сильнее,прошла все 100 дней Очень понравилось приложение!Спасибо!

Не возможно зарегистрироваться

Доцент-15 on

Russland

Не возможно зарегистрироваться. Не принимает логин. Удаляю

Отличное приложение!

prok_ai on

Russland

Помогло увеличить количество подтягиваний и отжиманий; + много полезной теории

Спасибо

ВСЁ ТУТ ТООП💖 on

Russland

Спасибо большое! Теперь я выгляжу шикарно, все благодаря вас! ❤️

SOTKA

drygoodonelovekingofdarkness on

Russland

Хочу сказать спасибо разработчикам за такое прекрасное приложение! Мотивация, полезные статьи, отслеживание прогресса. Очень полезные стать, мне нравится!

100 дней прошли на ура

Простокек on

Russland

Отличное приложение помогло стать сильнее

все отлично

Meyrakami on

Russland

очень классная и спокойная реабилитация после гипса на руке❤️

Супер

Charguday on

Russland

Тренировки огонь изменил свою форму в лучшую сторону

Отличное приложение

Полинка8 on

Russland

💗🤌🏻мотивирует заниматься спортом 💗

Отзыв

liu_u158 on

Russland

Очень хорошее приложение, которое действительно поможет измениться! Правда, очень помогло!!! Всем советую😁

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Schlüsselwörter

fitness minimalism

SOTKA Konkurrenten

Name
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At Home Workout, No Equipment
Sportsman. Bodyweight Workout.
Calisthenics strength training
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Targets: Workout Journal
Motivation. Fitness. Health.
Gym Tracker simple workout log
Rep count & exercise planner
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Titan - Home Workout & Fitness
Build Muscles At Home
Твой Тренер
Фитнес в зале и дома
KeepFit – Weight Loss Fitness
Home Workouts for Women
Plank 30 Days Challenge
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App-Informationen

Kategorie
Health Fitness
Herausgeber
Anton Kuchumov
Sprachen
English, Russian
Letzte Veröffentlichung
3.12 (vor 1 Jahr )
Veröffentlicht am
Sep 23, 2016 (vor 8 Jahren )
Auch verfügbar in
Russland, Ukraine, Kasachstan, Belarus, Vereinigte Staaten, Deutschland, Israel, Usbekistan, Polen, Kanada, Vereinigtes Königreich, Italien, Litauen, Aserbaidschan, Norwegen, Vietnam, Japan, Frankreich, Finnland, Türkei, Tschechien, Schweiz, Belgien, Australien, Spanien, China, Vereinigte Arabische Emirate, Portugal, Saudi-Arabien, Argentinien, Niederlande, Indien, Indonesien, Ungarn, Dänemark, Taiwan, Rumänien, Algerien, Dominikanische Republik, Schweden, Singapur, Thailand, Pakistan, Kolumbien, Chile, Brasilien, Österreich, Südafrika, Ecuador, Ägypten, Philippinen, Peru, Neuseeland, Griechenland, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Nigeria, Malaysia, Libanon, Kuwait, Südkorea, Irland, Mexiko
Zuletzt aktualisiert
vor 1 Woche
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