Ejercicios de respiración

Alivie el estrés y la ansiedad

Veröffentlicht von: Tinybiohacks Private

Beschreibung

Una aplicación de meditación respiratoria que te ayuda a combatir el estrés y la ansiedad a través de ejercicios de respiración como la respiración de caja y el popular patrón de respiración 4-7-8 que ayuda a dormir. Deje que el temporizador y las señales de audio guíen el ritmo de su respiración mientras inhala y exhala, inhalando el futuro y exhalando el pasado.
Pranayama ("prana" - fuerza vital, "yama" - regulación) es la regulación consciente y la conciencia de la respiración: la fuerza vital que energiza y relaja el cuerpo. No es de extrañar que nuestra respiración pueda influir en nuestra fisiología. Wim Hof, un atleta extremo holandés, se destaca por su capacidad para soportar temperaturas bajo cero gracias a su trabajo respiratorio.
Incluso si no tiene como objetivo convertirse en un atleta extremo, puede disfrutar de los muchos beneficios del trabajo respiratorio, como fortalecer su sistema inmunológico (que se puede confirmar midiendo la variabilidad de su frecuencia cardíaca, también conocida como HRV), mejorando su capacidad para lidiar con el estrés. y ansiedad, mantener el asma bajo control, etc. De hecho, notará una sensación inmediata de relajación a través de un breve minuto de trabajo respiratorio.
La respiración profunda no ayuda. Lo que ayuda es el ritmo. Ponte en ritmo.
CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN
- 4 programas predeterminados: respiración de caja, respiración triangular, respiración relajante y ujjayi pranayama
- Personalice su propio patrón / técnica de respiración (para usuarios avanzados)
- Seleccione música de fondo (agregue un ambiente a su meditación)
- Señales de vibración (para que pueda respirar con los ojos cerrados)
- Elija entre señales de audio masculinas y femeninas
- Hasta 3 recordatorios diarios (es posible que esté ocupado)
- Estadísticas perspicaces
- Establecer metas mensuales
- Recoge insignias mientras respiras
- Exportar datos como CSV
CASOS DE USO
- Como hábito / rutina diaria
- Cuando necesita actuar (por ejemplo, antes de una entrevista, una presentación o una competencia)
- Antes de acostarse para ayudarlo a conciliar el sueño.
- Según sea necesario cuando se sienta estresado o ansioso
EULA: https://tinyurl.com/2y8xrwwe
Política de privacidad: https://tinyurl.com/ashphs8a
Descargo de responsabilidad:
Steady, una aplicación de meditación respiratoria, no sustituye a las visitas al médico y no proporciona un diagnóstico profesional ni cura sus síntomas. Empiece a utilizar la aplicación solo si se siente bien y consulte a su médico antes de seguir el consejo de los autores del contenido de la aplicación.
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In-App-Käufe

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Breathing Exercises with Pro
€9.99
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Ejercicios de respiración Häufige Fragen

  • Ist Ejercicios de respiración kostenlos?

    Ja, Ejercicios de respiración ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist Ejercicios de respiración seriös?

    🤔 Die Qualität der Ejercicios de respiración-App ist gemischt. Einige Nutzer sind zufrieden, während andere Probleme melden. Ziehen Sie in Betracht, einzelne Bewertungen für mehr Kontext zu lesen.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet Ejercicios de respiración?

    Ejercicios de respiración bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt €18.99.

  • Wie hoch ist der Umsatz von Ejercicios de respiración?

    Um geschätzte Einnahmen der Ejercicios de respiración-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung

4 von 5

6 Bewertungen in Spanien

5 star
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3 star
1
2 star
0
1 star
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Bewertungsverlauf

Ejercicios de respiración Bewertungen

人声提示更一下没了等于废了

藕花刚刚好 on

China

垃圾产品不要买,有问题这么久也不解决,这种态度可想而知他们家别的app是什么结果,呼吸app便宜一半功能多几倍好用多了

只有背景白噪音,没有语音提示,怎么回事?

pat1969_03 on

China

语音提示没声音

冥想呼吸 on

China

只有背景音,语音提示没声音。差评

功能太弱

思考大姐 on

China

不知道在什么情况下订阅了给我扣了好几十块,里面就几个呼吸练习其他软件也有。一开始让你试用不知道咋就让我付费,垃圾软件骗钱的!

一些小建议

Mavis93 on

China

建议后续关联苹果健康模式中的呼吸心率以及加入iWatch版本

慎更新,老版本能用的话

狄更斯的猫 on

China

更新之后,语音导引的用不了,现在只能用震动感知了。

体验不好

无为2018 on

China

一上来就要默认三日体验后付费 没有声音白忙活了半天

没有音效

期刊发表 on

China

1⃣️太不稳定了 明明设置可以去掉屏息,但设置后依然有屏息; 2⃣️连提示音都是时而有,时而没有,这个年代有这种情况,太糟糕了

功能简洁高效

家里蹲的孩子 on

China

没有花里胡哨的功能,就是呼吸,花式呼吸,很棒

感谢

陶红创美 on

China

非常好 可视化管理 让我有任务意识和前进的动力

Store-Rankings

Ranking-Verlauf
Kategorien-Rankings
Diagramm
Kategorie
Rang
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50
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88
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