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Reto flexiones de 30 días

Push Up Challenge - en Casa

Veröffentlicht von: Stefan Roobol
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Consigue tonificar y ganar fuerza en el pecho, hombro y tríceps con el formidable reto de flexiones en 30 días.
Está pensado para ser hecho por personas con diferentes niveles de aptitud física, ya que si os fijáis, los primeros días, se debe hacer un número de flexiones muy reducido. De hecho, cualquier persona que sea capaz de sacar 15 o más, no debería realizar este reto de flexiones en 30 días pues su nivel es superior al recomendado y no notaría los progresos convenientes.
Muchísimas personas siempre buscan la rutina perfecta. Esta rutina es aquella en la cual, en el menor tiempo posible, nos ofrezca obtener los mejores resultados en base a nuestros objetivos. Por ejemplo, aquella en la que ganemos masa muscular rápidamente o perdamos grasa rápidamente.
Este tipo de rutinas, por suerte o por desgracia, no existen. Debemos tener mucho cuidado, porque en Internet tenemos acceso a muchísima información, alguna muy valiosa, y otra totalmente engañosa y falsa.
¿Cómo hacer bien las flexiones?
Para hacerlas bien, el secreto es mantener el cuerpo rígido, como una tabla. Aseguraros que no tenéis los glúteos demasiado arriba, y que la espalda está totalmente alineada con el resto del cuerpo. Pensad que la fuerza la hacemos con los brazos, así que todo debe ser una estructura rígida. Bajamos con los brazos que nuestra nariz esté a punto de tocar el suelo y subimos.
El reto de flexiones, no es otra cosa que una programación específica de 4 semanas que tiene por objetivo, conseguir hacer 50 flexiones seguidas al finalizar la rutina. Puede parecer muy ambicioso, efectivamente, pero así es.
Reto de flexiones en 30 días:
Rutina para hacer flexiones de brazos a casa.
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In-App-Käufe

For Beginners
USD 1.99
60-Day Push Up
USD 1.99
Create Workouts
USD 0.99
Create Challenges
USD 2.99
Push Up Variations
USD 1.99
Strength and Power
USD 1.99
Chest, Abs, & Shoulders
USD 1.99
Get Bigger Arms in 30 Days
USD 1.99
HIIT Workouts for Fat Loss
USD 1.99
Push Ups, Squats and Planks
USD 1.99

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Reto flexiones de 30 días Häufige Fragen

  • Ist Reto flexiones de 30 días kostenlos?

    Ja, Reto flexiones de 30 días ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist Reto flexiones de 30 días seriös?

    Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet Reto flexiones de 30 días?

    Reto flexiones de 30 días bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt USD 1.99.

  • Wie hoch ist der Umsatz von Reto flexiones de 30 días?

    Um geschätzte Einnahmen der Reto flexiones de 30 días-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

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app is just a calendar and a timer. no suggestions about how many reps or sets. minimal effort was put into creating it.

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App-Informationen

Kategorie
Health Fitness
Herausgeber
Stefan Roobol
Sprachen
English
Letzte Veröffentlichung
24.10.1 (vor 1 Monat )
Veröffentlicht am
Dec 12, 2016 (vor 8 Jahren )
Auch verfügbar in
Vereinigte Staaten, Frankreich, Niederlande, Australien, Südkorea, Kanada, Deutschland, Chile, Schweiz, Österreich, Türkei, Brasilien, Philippinen, Vereinigtes Königreich, Spanien, Peru, Neuseeland, Nepal, Norwegen, Madagaskar, Nigeria, Malaysia, Mexiko, Rumänien, Lettland, Luxemburg, Litauen, Sri Lanka, Pakistan, Polen, Portugal, Italien, Russland, Saudi-Arabien, Schweden, Singapur, Slowenien, Slowakei, Thailand, Taiwan, Ukraine, Usbekistan, Vietnam, Südafrika, Estland, Armenien, Argentinien, Aserbaidschan, Belgien, Bulgarien, Brunei Darussalam, Belarus, China, Kolumbien, Zypern, Tschechien, Dänemark, Dominikanische Republik, Algerien, Ecuador, Libanon, Ägypten, Finnland, Griechenland, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Kroatien, Ungarn, Indonesien, Irland, Israel, Indien, Island, Vereinigte Arabische Emirate, Japan, Kuwait, Kasachstan
Zuletzt aktualisiert
vor 1 Woche
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