Time2Life Mood Tracker Journal

Aplicación gratuita para el seguimiento del estado de ánimo y diario para realizar un seguimiento de cualquier variable que desee, desde: hábitos y rutinas (rutina matutina, correr, ejercicio, meditación consciente, oración, gratitud, autocuidado, práctica de yoga), nutrición (comidas, hitos de pérdida de peso), medicación y su impacto en las actividades (trabajo, sueño, interacciones sociales), ademásregistre sus pensamientos y emociones, y obtenga información personalizada sobre cómo mejorar todos estos aspectos de su vida.


CARACTERISTICAS:
- Minimalista y fácil de usar.
- Personalízalo para que se adapte a tu vida y tus objetivos.
- Constantemente mejorado y actualizado con accesos directos que funcionan para usted.
- Supervise cualquier cosa y obtenga información de seguimiento en su calendario de estado de ánimo diario / semanal / mensual.
- Entiende cada estado de ánimo - ¿Qué lo causa? ¿A qué está vinculado? ¿Cómo cambia tu estado de ánimo de un momento a otro?


BENEFICIOS:
- Mejora tu salud mental y bienestar emocional
- Diario fácilmente: registre eventos importantes en su día en solo unos segundos
- Conócete a ti mismo y a los factores que determinan tu estado de ánimo
- Usa el rastreador para optimizar tus rutinas
- Descubre patrones y obtén información personalizada de la aplicación
- Reflexiona sobre tu estado de ánimo. Encuentra maneras de mejorar cualquier área de tu vida
- Use conocimientos para aliviar el estrés
- Administra tu tiempo y sé más productivo
- Detecta fuentes de negatividad y descubre formas de volver a ser positivo. Procesar el pensamiento distorsionado.(premium)
- Vuélvete más atento y consciente a lo largo del día
- Seguimiento de problemas de salud mental como ansiedad o depresión (evolución diaria, semanal, mensual)
- Realice un seguimiento de cualquier actividad o elección de estilo de vida que pueda afectar su estado de ánimo, productividad y/o emociones: sueño, ejercicio físico, bebida, drogas, nutrición, etc.


¿CÓMO FUNCIONA UN RASTREADOR DE ÁNIMO?
Fácil como 1-2-3:
1 — Registra tu estado de ánimo (presente o pasado);
2 — Seleccione/Agregue cualquier área de su vida;
3 — Repetir, a medida que surgen nuevos estados de ánimo.
¡Eso es todo! Solo toma un par de segundos.
Deje que el algoritmo de seguimiento del estado de ánimo haga el resto de la magia al brindarle ideas e informes.


Estos son solo algunos casos de uso del rastreador de estado de ánimo:
- Tomar conciencia de las emociones buenas / malas y obtener información sobre ellas;
- Descubre las personas, los eventos y los lugares con los que te sientes bien y aquellos que agotan tu energía;
- Haga un seguimiento de cuántas horas trabaja y/o duerme, y cómo se siente al respecto;
- Rastree cualquier síntoma y los efectos de medicamentos específicos;
- Haga un seguimiento de sus desencadenantes de ira y tristeza.


PRIVACIDAD: No es necesario iniciar sesión. Time2Life NO requiere que cree una cuenta, inicie sesión y no recopila ni almacena sus datos personales. Sin embargo, puede migrar fácilmente de un teléfono inteligente a otro utilizando un código anónimo.
PREMIUM:
Puede probar durante 7 días y luego comprar una suscripción de cuenta que contiene las funciones premium. Sujeto al EULA estándar de Apple:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Si tiene alguna pregunta, visite nuestro sitio web para obtener más información en https://time2.life