Time2Life Mood Tracker Journal

Aplicativo gratuito de rastreamento de humor e diário para rastrear qualquer aspecto da vida e aumentar o bem-estar: nutrição (refeições, marcos de perda de peso), medicação e seu impacto nas atividades (trabalho, sono, interações sociais), hábitos e rotinas (rotina matinal, corrida , treino, meditação de atenção plena, oração, diário de gratidão, autocuidado, prática de ioga), + registre seus pensamentos e emoções. Obtenha insights personalizados sobre como melhorá-los; gastar mais tempo com o que você gosta.
RECURSOS:
- Minimalista e fácil de usar.
- Personalize-o para se adequar à sua vida e objetivos.
- Constantemente melhorado e atualizado com atalhos que funcionam para você.
- Monitore qualquer coisa e obtenha informações de rastreamento em seu calendário de humor diário / semanal / mensal.
- Entenda cada humor - O que o causa? A que está ligado? Como seu humor muda de um momento para outro?
BENEFÍCIOS:
- Melhore sua saúde mental + bem-estar emocional
- Diário de forma fácil e rápida - mantenha um diário registrando eventos importantes em apenas alguns segundos
- Entenda a si mesmo + os fatores que determinam seu humor
- Use o rastreador para otimizar suas rotinas
- Descubra padrões
- Obtenha informações personalizadas do aplicativo
- Reflita sobre seu humor. Encontre maneiras de melhorar qualquer área de sua vida
- Use insights para aliviar o estresse
- Gerencie seu tempo -> torne-se mais produtivo
- Detecte fontes de negatividade, descubra maneiras de se tornar positivo novamente. Processe o pensamento distorcido.(premium)
- Torne-se mais atento, mais consciente ao longo do dia
- Acompanhe problemas de saúde mental como ansiedade ou depressão (evolução diária, semanal, mensal + diário)
- Acompanhe qualquer atividade ou escolha de estilo de vida que possa afetar seu humor, produtividade e/ou emoções: sono, exercício físico, bebida, drogas, nutrição, etc.

COMO FUNCIONA O TIME 2 LIFE MOOD TRACKER & JOURNAL?
1 — Registre seu humor (presente ou passado);
2 — Selecione/Adicione qualquer área da sua vida;
3 — Repita, à medida que surgem novos humores.
É isso! Leva apenas alguns segundos.
Deixe o algoritmo do rastreador de humor fazer o resto da mágica trazendo insights mais relatórios.
Aqui estão apenas alguns casos de uso do rastreador de humor:
- Tome consciência das emoções boas/más, obtenha insights sobre elas;
- Descubra as pessoas, eventos e lugares em que você se sente bem versus aqueles que drenam sua energia;
- Acompanhe quantas horas você trabalha e/ou dorme diariamente + como você se sente sobre isso;
- Acompanhar quaisquer sintomas e efeitos de medicamentos específicos;
- Rastreie seus gatilhos para raiva e tristeza;
- O que é tempo de vida? Acompanhe o uso de suas preciosas horas, dias e semanas.

PRIVACIDADE: Não é necessário fazer login. O Time2Life (T2L) NÃO exige que você crie uma conta, faça login, faça um diário, mantenha um diário e não armazene seus dados pessoais a menos que você ative a Versão Freemium. No entanto, você pode migrar facilmente de um smartphone para outro usando um código anônimo.
PREMIUM:
Você pode experimentar por 7 dias e depois adquirir uma assinatura de conta que contém os recursos premium. Sujeito ao EULA padrão da Apple:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Se você tiver alguma dúvida, visite nosso site para mais informações em https://time2.life