TK-Coach

Veröffentlicht von: Techniker Krankenkasse (TK)

Beschreibung

Become fitter, move more, eat better or plan more time for relaxation – it’s not always easy to do it all, but the TK-Coach can help you find the right balance and achieve all-round wellbeing. In doing so, the TK-Coach focuses on your personal situation and your needs, as well as giving you motivating tips for staying on course and suitable nutrition suggestions.

The TK-Coach will get you into top shape in the areas of fitness, diet and relaxation. It will help you to set specific goals and celebrate your successes – with simple recipes, sports exercises, guided meditations and lots more. Create your own plan to help increase your wellbeing week by week.

Thanks to a smart suggestion logic, the app creates exactly the right coaching for you.

Get started!

Contents and features of the TK-Coach app
• Self-tests to track your progress
• A health profile that gives you an overview of your personal successes
• Compatible with various smart watches and fitness trackers
• Collect bonus points in the app for TK’s Bonus Plan.
• Weekly and monthly reviews show your successes and give extra
motivation
• The app can be used in English too – provided the language
setting of the device is set to English.

Contents in the area of movement
• Warm up and Cool down exercises
• Circle training
• Moving during your breaks
• Pelvic training
• Pilates
• Back training
• Yoga for beginners and advanced practitioners
• 8-minutes workout
• Connecting smartwatches and fitness trackers
• Tasks to increase movement in everyday life

Contents in the area of nutrition
• Over 730 recipes
• Specific goals for changing your diet
• Questionnaire on your dietary habits
• Nutrition Protocol: Receive personalised recommendations for your
nutritional quality and specific calorie need

Contents in the area of stress management
• Interactive sleep podcast
• Meditation and mindfulness exercises
• Progressive muscle relaxation
• Short breathing exercises
• Short relaxation exercises
• Antistress yoga
• Mental health score: Using smart watches and fitness trackers, your
individual mental strain can be measured.

Security
As a statutory health insurer, we are obliged to protect your health-related data as best as possible. The recorded data will not be passed on to TK, and entries are saved in an anonymised way.

Further development
We are continuously developing the app to include new functions. Your ideas and tips are the biggest help in this regard. Feel free to write to us directly via the following email address: [email protected].

Prerequisites for access
This free offer is available in unlimited form to all those insured with TK, who can obtain access to the free app via the password-protected area of the website, “My TK”.
Those not insured with TK, but whose company is taking part in a TK promotional project can use the app free of charge for an unlimited period by way of a coupon code.
Even if you are not insured with TK and do not have a coupon code, you can still avail yourself of the offer free of charge for four weeks by way of guest access. After four weeks, the app can only be used via the two ways mentioned above.

Supported operating systems
- iOS 16-17


Responsible party and operator
Techniker Krankenkasse (TK)
Ausblenden Mehr anzeigen...

Screenshots

TK-Coach Häufige Fragen

  • Ist TK-Coach kostenlos?

    Ja, TK-Coach ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist TK-Coach seriös?

    🤔 Die Qualität der TK-Coach-App ist gemischt. Einige Nutzer sind zufrieden, während andere Probleme melden. Ziehen Sie in Betracht, einzelne Bewertungen für mehr Kontext zu lesen.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet TK-Coach?

    TK-Coach ist kostenlos.

  • Wie hoch ist der Umsatz von TK-Coach?

    Um geschätzte Einnahmen der TK-Coach-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung

2 von 5

1 Bewertungen in Ungarn

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4 star
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3 star
0
2 star
1
1 star
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Bewertungsverlauf

TK-Coach Bewertungen

Registration process cannot be finished

Agnes_H94 on

Ungarn

After the mobile verification process has been completed via the website (I am TK-Insured) the link does not redirect to the App, therefore it is not possible to close registration and use the App.

Eigentlich tolles Gesamtpaket!

Laura Grr. on

Deutschland

Die App deckt viele Bereiche ab und ermöglicht dadurch die Einsparung anderer, einzelner Apps. Auch die Inhalte überzeugen mich bisher sehr. Leider merke ich bereits an Tag 2, dass es mir schwer fallen wird dabei zu bleiben, da mir einige Funktionen für die Alltagstauglichkeit fehlen. - Widgets!! - Favoriten, dann kann man Übungen und Rezepte einfacher vormerken, statt sie gleich zu planen oder dann immer wieder suchen zu müssen - eigene Aktivitäten eintragen, ich mache Sport, den ich aber gar nicht eintragen kann, wenn es keine der empfohlenen Übungen ist - Wasserprotokoll Und was der Hammer wäre, aber nicht essenziell: Automatische Erkennung von durchgeführten Aktivitäten. Z.B. trägt man einen Apfel ins Ernährungsprotokoll und die App verzeichnet direkt die Aktivität „ich esse heute einmal Obst“ oder Übertragen von Aktivitäten die der verbundene Fitnesstracker aufzeichnet. Vielleicht ist davon ja etwas umsetzbar und andere Nutzer:innen finden die Punkte auch wichtig. Ich würde mich jedenfalls freuen!

Nachtrag nicht möglich

Naklar456 on

Deutschland

Die App ist gut, funktioniert inzwischen störungsfrei, Oberfläche ist sehr ansprechend. Angebote für mich komplett ausreichend. Die Sportvideos finde ich sehr gut gemacht! Nur das Tracking hat einen sehr großen Haken: man kann nichts nachtragen. Abgehakte Aufgabe gelten ausschließlich für den Login Tag. Sprich, man muss immer direkt eintragen, sonst wird z.B. das Abendtraining vom Vortag nicht gewertet. Das ist sehr schade! Zumindest für die laufende Woche sollte eine Zuordnung auf vergangene Tage möglich sein. Daher ein Stern Abzug.

Automatisierung verbesserrungswürdig

Graue Giraffe on

Deutschland

Eine Verbindung mit Apple Health wäre super, dass die App daraus die Daten für Bewegung ziehen kann. Außerdem ist es von Nachteil, dass man keine Bewegung nachträglich eintragen kann. Wenn man es mal vergessen hat z.B.

Ist mir zu umständlich

Eipfohn on

Deutschland

Habe die App mal ausprobiert, die die TK von meinen Beiträgen finanziert und habe sie nun wieder gelöscht. Mir ist das alles zu konfus und umständlich.

Ein Quantensprung nach Vorne

This.is.PegaX on

Deutschland

Endlich eine echte App für den TK Couch. Der Couch über die Website war gar nicht motivierend. Zwei Verbesserungsvorschläge hätte ich noch: 1. Tägliche Aufgaben als Widget auf die Startseite. Dann habe ich diese immer im Blick und kann sie leicht abhaken. Die Erinnung als Benachrichtigung geht bei mir leider unter. 2: Nahrungsaufnahme über die Health App synchronisieren. Ich benutze Yazio für das Tracking und doppelte Eingaben halte ich auf Dauer nicht durch / ist nicht sinnvoll.

Stürzt ab

Bavarian-girl on

Deutschland

Aufgrund dessen, dass die App jedes Mal binnen weniger Sekunden abstürzt, ist sie hinsichtlich ihrer Funktion nicht zu beurteilen.

Noch nicht ausgereift

Hamburch1910 on

Deutschland

Im Ansatz nicht schlecht aber noch ausbaufähig. Bei der Lebensmitteleingabe sind kaum Lebensmittel zur Auswahl. Z.B. Knäckebrot: da gibt es etliche Sorten mit Kalorien und Fett von wenig bis viel. Die Möglichkeit, Lebensmittel zu scannen und über eine Darenbank abzurufen wäre gut, andere Ernährungsapps können das auch. So wie diese App jetzt ist, taugt sie nur wenig, um Leuten eine gesunde Ernährung nahe zu bringen.

Rezepte

Tinka4 on

Deutschland

Rezepte, die mir gefallen sind umständlich wiederzufinden! Super Rezepte!!!!

Gut mit ein paar Additionen

Kayannaii on

Deutschland

Die App ist übersichtlich aber nicht reizüberflutend (manche Apps überfordern einen recht stark) Als Zusatz eine wirklich sinnvolle Erweiterung der Leistung der KV. Nur bzgl. meiner Daten (Sync mit Health) bin ich mir nicht sicher, ob diese nicht eingesehen und weitergegeben werden. Ein Hinweis beim Syncvorgang würde da beruhigen. Eine Sache ist für mich allerdings sehr nachträglich - ich habe eine Hinstaminunverträglichkeit, die es mir leider verbietet Dinge wie Soja, Hülsenfrüchte, bestimmtes Obst und Gemüse sowie Milchprodukte zu verzehren. Im Ernährungstest erhalte ich dadurch nur die Halbe Punktzahl - es wäre schön, wenn auf solche Unverträglichkeiten Rücksicht genommen werden könnte. Zudem fehlen beim Ernährungstracking viele vegane Produkte/Kategorien.

Store-Rankings

Ranking-Verlauf
App-Ranking-Verlauf noch nicht verfügbar
Kategorien-Rankings
Diagramm
Kategorie
Rang
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103

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Name
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Mindfulness, focus, breathe
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