TK-Coach

Veröffentlicht von: Techniker Krankenkasse

Beschreibung

Become fitter, move more, eat better or plan more time for relaxation – it’s not always easy to do it all, but the TK-Coach can help you find the right balance and achieve all-round wellbeing. In doing so, the TK-Coach focuses on your personal situation and your needs, as well as giving you motivating tips for staying on course and suitable nutrition suggestions.

The TK-Coach will get you into top shape in the areas of fitness, diet and relaxation. It will help you to set specific goals and celebrate your successes – with simple recipes, sports exercises, guided meditations and lots more. Create your own plan to help increase your wellbeing week by week.

Thanks to a smart suggestion logic, the app creates exactly the right coaching for you.

Get started!

Contents and features of the TK-Coach app

• Self-tests to track your progress
• A health profile that gives you an overview of your personal successes
• Compatible with various smart watches and fitness trackers
• Collect bonus points in the app for TK’s Bonus Plan.
• Weekly and monthly reviews show your successes and give extra
motivation
• The app can be used in English too – provided the language
setting of the device is set to English.

Contents in the area of movement
• Warm up and Cool down exercises
• Circle training
• Moving during your breaks
• Pelvic training
• Pilates
• Back training
• Yoga for beginners and advanced practitioners
• 8-minutes workout
• Connecting smartwatches and fitness trackers
• Tasks to increase movement in everyday life

Contents in the area of nutrition
• Over 730 recipes
• Specific goals for changing your diet
• Questionnaire on your dietary habits
• Nutrition Protocol: Receive personalised recommendations for your
nutritional quality and specific calorie need

Contents in the area of stress management
• Interactive sleep podcast
• Meditation and mindfulness exercises
• Progressive muscle relaxation
• Short breathing exercises
• Short relaxation exercises
• Antistress yoga
• Mental health score: Using smart watches and fitness trackers, your
individual mental strain can be measured.

Security
As a statutory health insurer, we are obliged to protect your health-related data as best as possible. The recorded data will not be passed on to TK, and entries are saved in an anonymised way.


Further development
We are continuously developing the app to include new functions. Your ideas and tips are the biggest help in this regard. Feel free to write to us directly via the following email address: [email protected].

Prerequisites for access
This free offer is available in unlimited form to all those insured with TK, who can obtain access to the free app via the password-protected area of the website, “My TK”.
Those not insured with TK, but whose company is taking part in a TK promotional project can use the app free of charge for an unlimited period by way of a coupon code.
Even if you are not insured with TK and do not have a coupon code, you can still avail yourself of the offer free of charge for four weeks by way of guest access. After four weeks, the app can only be used via the two ways mentioned above.

Supported operating systems
- iOS 16-17



Responsible party and operator
Techniker Krankenkasse (TK)
Ausblenden Mehr anzeigen...

Screenshots

TK-Coach Häufige Fragen

  • Ist TK-Coach kostenlos?

    Ja, TK-Coach ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist TK-Coach seriös?

    ⚠️ Die TK-Coach-App hat schlechte Bewertungen und negatives Feedback. Die Nutzer scheinen mit der Leistung oder den Funktionen unzufrieden zu sein.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet TK-Coach?

    TK-Coach ist kostenlos.

  • Wie hoch ist der Umsatz von TK-Coach?

    Um geschätzte Einnahmen der TK-Coach-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung
Die App ist in Israel noch nicht bewertet.
Bewertungsverlauf

TK-Coach Bewertungen

Anmeldung zur Zeit nicht möglich

Annika 🙂 on

Deutschland

Zur Zeit ist leider eine neue Anmeldung in der App nicht möglich. Im Verlauf des Registrierungsprozess wird man auf die Webseite der TK weitergeleitet, um sich anzumelden. Weder für das Feld Versicherungsnummer noch für das Feld Passwort öffnet sich leider die Tastatur, so dass ich hier nichts eingeben kann. Ich habe anschließend diese Seite im Browser geöffnet, dort konnte ich mich anmelden. Von dort wiederum klappt dann leider nicht, die TK Coach App zu öffnen. Habe es sowohl im Chrome Browser als auch im Etsch Browser probiert. Ich klicke auf den Button „zur TK Coach App“, es öffnet sich ein Feld, wo ich gefragt werde ob ich zur App weitergeleitet werden darf. Ich klicke „zulassen“ aber nichts passiert. Ich würde mich freuen, wenn hier ein Kommentar hinterlassen wird, sobald dieser Bug korrigiert wurde. Ich ändere dann auch selbstverständlich meine Rezession, sobald ich mich in der TK Coach App registrieren und anmelden kann. (Nutzung auf iPhone 15 Pro, iOS aktuell)

App läuft nicht

Clamarsp on

Deutschland

Hallo, Wenn ich ein Video abspiele, bricht es nach ca 30 Sek ab und die App schließt sich. Kann das behoben werden?

Übungen und App

Seeprojects on

Deutschland

Seit einiger Zeit verwende ich die Yogaübungen, um wieder beweglicher zu werden. Sie tun mir sehr gut. Die App selbst hat bei der Navigation Optimierung Chancen.

Ausbaufähig

nhl_star on

Deutschland

Die Auswahl an Lebensmittel ist leider noch sehr überschaubar. Viele Lebensmittel sind nicht enthalten und leider ist eine eigene Erfassung derer nicht möglich.

Wichtige und tolle Idee … aber

formspiel on

Deutschland

Ich radle 7.000 km, 400 km laufen und habe ca. 3000 mindfulness Minuten … während die TK-Fit-Challenge zumindest zwei der Werte automatisch von Apple Health übernimmt bleibt der Coach dumm. Keine Datenübernahme von echten (!) Workouts. Stattdessen tippe ich Kacheln ab, ohne es wirklich machen zu müssen. In der Tat würde ich die App gern nutzen, komme aber nicht mit ihr klar. Die Erwartung, dass TK die zentrale Fitnessplattform ist, finde ich doch etwas übertrieben. Bitte verbindet euch mit relevanten Services (Strava, TrainingsPeaks, Withings, LibreView, …) und belohnt die auch Kunden, die wirklich etwas tun. Das TK-Fit-Konzept gefällt mir deutlich besser. Werde aber weiterhin dran bleiben … der Bonus motiviert und ich hoffe auf mehr „Automatisierung“ in der Zukunft. Auch meine Meditationen werde ich so schnell nicht bei Euch machen. Nicht persönlich nehmen, ich bin einfach sehr zufrieden mit Fitness+, dem Settings, der Watch-Integration und allem anderen. Als Krankenkasse solltet ihr an erster Stelle mehr am Ergebnis interessiert und nicht an der Plattform.

Schlecht

Vegasever on

Deutschland

Die App stürzt immer ab. Ich muss die App mehrmals aufmachen um meine Daten einzugeben. Immer wieder neu. Ganz enttäuschend.

Sehr schöne & hilfreiche App, stürzt leider häufig ab.

VerärgerterAppNutzer on

Deutschland

An sich ist die App informativ, hilfreich und nützlich - leider lässt sie mein iPhone regelmäßig beim Aufrufen von Videos abstürzen.

Useless on iPad

Chrxxxx43& on

Deutschland

The developers had only the iPhone in mind. On iPad its only a small window in the middle of the screen.

Gut, aber da geht noch mehr

F____W on

Deutschland

Die meisten Übungen sind super, wenn man allerdings schon ein paar gemacht hat, vor allem bspw. Autogenes Training finde ich die wiederholten Einleitungen unnötig. Gerne auch Übungen zur Fussgesundheit; zu Hallux Valgus

Nett gemeint, aber wenig alltagstauglich.

YogiBaer86 on

Deutschland

Da ich TK Versicherter bin habe ich mir die App angeschaut. Leider habe ich zwei große Schwachstellen entdeckt. Zum Einen die angegebene Kalorienanzahl. Mit diesem Wert würde ich zunehmen statt das Gewicht zu halten oder evtl. ab zu nehmen. Zum Anderen die Protokollierung der Mahlzeiten. Sehr einfach gehalten, keine Möglichkeit um Barcodes zu scannen. Man gibt jedes Element/Produkt einzeln an, in Stück oder Gramm. Folglich ist ein Mealprep nötig, um sinnvoll durch den Allzag zu kommen. Das sehe ich als nicht zeitgemäss an. Hier gibt es am Markt Produkte, die um Klassen besser programmiert und somit alltagstauglicher sind. Die anderen Bausteine zur Achtsamkeit, Stressbewältigung etc. sind nach meiner ersten Einschätzung nette Sammlungen von Themen, die so auch ohne App im Netz zu finden sind. Fazit: Da ist noch viel Luft nach oben.

Store-Rankings

Ranking-Verlauf
App-Ranking-Verlauf noch nicht verfügbar
Kategorien-Rankings
Diagramm
Kategorie
Rang
Top Kostenlos
93

TK-Coach Konkurrenten

Name
7Mind Meditation & Sleep
Mindfulness, focus, breathe
BEAT81 - HIIT Fitness Classes
Find a Workout Near You
Liebscher & Bracht App
Für ein Leben ohne Schmerzen
BLACKROLL® - Faszien & Fitness
YogaEasy: Online Yoga Studio
Yoga, Meditation & Pilates
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Wellbeing Starts Here.
Ein guter Plan: Achtsamkeit
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