Гимнастика для пожилых людей

Упражнения в пожилом возрасте

Veröffentlicht von: Fitric

Beschreibung

If you’re an older adult looking to establish an exercise routine, you should, ideally, be able to incorporate 150 minutes of moderate endurance activity into your week. This can include walking, swimming, cycling, and a little bit of time every day to improve strength, flexibility, and balance.
For example, you will gradually lose muscle mass as you age if you don't do anything to maintain it. When you keep or gain more muscle, you may actually live longer and you'll certainly have a better quality of life.
This total body workout is a great way for older adults to get started with strength training. The exercises focus on building total-body strength with an emphasis on improving balance, stability, and flexibility.
Your complete guide to the best home workouts for seniors with the best exercises for older adults to improve heart health, strength, balance, and mobility.
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Exercises for Beginners
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Low Impact Cardio Workout
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Strength Training - Bodyweight
199,00 ₽

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Гимнастика для пожилых людей Häufige Fragen

  • Ist Гимнастика для пожилых людей kostenlos?

    Ja, Гимнастика для пожилых людей ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist Гимнастика для пожилых людей seriös?

    Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet Гимнастика для пожилых людей?

    Гимнастика для пожилых людей bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt 217.75 ₽.

  • Wie hoch ist der Umsatz von Гимнастика для пожилых людей?

    Um geschätzte Einnahmen der Гимнастика для пожилых людей-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung
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Гимнастика для пожилых людей Bewertungen

Jammer dat je geen naam kan wijzigen

Oma Janny on

Niederlande

Ik vind het nog steeds een geweldige app. Vooral omdat je de oefeningen er in kunt zetten die je zelf leuk vind en de vervelende er tussenuit kunt laten En zo je eigen workouts kunt maken. Wel jammer dat je die workouts geen naam kunt geven Vandaar 4 sterren. ———— I still think it's a great app. Especially because you can put in the exercises that you like yourself and let the annoying ones get away And so you can make your own workouts. It's a pity you can't name those workouts Hence 4 stars.

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