30天棒式肘撐挑戰！

Наконец-то нашла адекватное и бесплатное и без рекламы приложение чтобы постоять в планке! Можно выставить все настройки вручную! Можно заниматься по плану или произвольно! Супер!! Супер!! Супер приложение!!!

有貓咪陪我運動，會更有動力(=ﾟωﾟ)ﾉ

単純なアプリだけど、簡単ゆえに長く続けられそうです。 どこまで頑張れるか楽しみです。

シンプルなつくりなので、気軽に続けられる。色々複雑なメニューのあるものを試すが、日々の忙しさに追われる中で、結局は継続を目指すなら、手軽でシンプルに優るものはないと実感。

シンプルで良いです

😍

シンプルでいいですけど、今後負荷は増えていくのかな。デジタル音痴、運動音痴のわたしでも続けられそうです。 追記、星下げます 日を追うごとにどんどん時間が伸びてきて今は120秒です。（17日目）正しいプランクで普通の人ならそんなにできないし、逆にできるとなれば正しいフォームでない可能性が高いです。 調べたところ、30秒を日に3回とかでやった方がいいみたいです。 レビュー作った方はプランク120秒できるんでしょうか？

きつい😓😰

シンプルで良かった。30日間続けられました。毎日の秒数が増えていくペースが早いので自分で設定し直してゆるくやりました。

30日間やり抜きました‼️会社の同僚と励まし合いながらやってみましたが、習慣(毎日の癖づけ)になったような感じがします😋