효과가 있는 것 같아요
2주 정도 써봤는데 기분탓인지는 모르겠는데 잠자는게 확실히 편해진 것 같아요. 계속 써보고 효과 있으면 주변에도 추천하려고요.
Описание
쿨쿨은 불면증 인지행동치료에 기반하여 설계된 모바일 어플리케이션으로 모든 사람에게 잠에 대한 정보를 알려주고 스스로 불면증을 극복할 수 있도록 돕고자 하는 목적으로 개발되었습니다.
불면증 인지행동치료는 현재까지 알려진 수면에 대한 과학적 지식에 근거하여 좋은 수면 습관을 가질 수 있도록 도와주고 불면증을 치료할 수 있는 비 약물적인 방법입니다. 과학적인 방법을 통하여 여러분의 수면을 향상시키기 위해서는 스스로 배우려는 자세와 의지가 반드시 필요하며, 저희는 여러분이 스스로의 수면을 향상시킬 수 있는 충분한 능력을 가지고 있다고 확신하고 있습니다.
이 어플리케이션은 작성되는 수면일기에 기반하여 과학적인 수면시간을 추천합니다. 6주간 사용되는 것을 목표로 설계되었으나 6주의 기간이 지난 후에도 원하는 만큼 사용 하실 수 있습니다. 또한 사용자는 매일 작성되는 수면일기를 통하여 수면 시간과 수면 효율의 변화를 그래프로 확인하여 자신의 증상이 실제로 호전되고 있는지를 알아볼 수 있습니다. 이 어플리케이션에서 제시하는 내용들은 대한민국 정신건강의학과 전문의의 검수를 받았습니다.
이 어플리케이션은 단독 사용 및 전문가 진료의 보조적 사용, 양 쪽 모두를 목적으로 개발되었으나 전문가의 진료를 대체할 수 없으며 의학적 결정을 내리기 전에는 앱의 사용이 아니라 반드시 의사의 조언을 구해야 한다는 점을 명시합니다.
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불면증 인지행동치료는 현재까지 알려진 수면에 대한 과학적 지식에 근거하여 좋은 수면 습관을 가질 수 있도록 도와주고 불면증을 치료할 수 있는 비 약물적인 방법입니다. 과학적인 방법을 통하여 여러분의 수면을 향상시키기 위해서는 스스로 배우려는 자세와 의지가 반드시 필요하며, 저희는 여러분이 스스로의 수면을 향상시킬 수 있는 충분한 능력을 가지고 있다고 확신하고 있습니다.
이 어플리케이션은 작성되는 수면일기에 기반하여 과학적인 수면시간을 추천합니다. 6주간 사용되는 것을 목표로 설계되었으나 6주의 기간이 지난 후에도 원하는 만큼 사용 하실 수 있습니다. 또한 사용자는 매일 작성되는 수면일기를 통하여 수면 시간과 수면 효율의 변화를 그래프로 확인하여 자신의 증상이 실제로 호전되고 있는지를 알아볼 수 있습니다. 이 어플리케이션에서 제시하는 내용들은 대한민국 정신건강의학과 전문의의 검수를 받았습니다.
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Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
- Yeonghyeok Kim
- Языки
- English
- Последнее обновление
- 1.1.6 (2 года назад )
- Выпущено
- Dec 2, 2021 (2 года назад )
- Также доступно в
- Республика Корея, Япония
- Обновлено
- 2 недели назад
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