하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관

누구나 안심하고 무료로 이용할 수 있는 하루명상!
하루명상이 지난 수년간 쌓아온 마음챙김 명상, 국내 최정상급 전문가들의 주옥 같은 클래스, 수면, 사운드, 음악 등 1,000개 이상의 오리지널 콘텐츠를 무료로 경험하실 수 있습니다.

명상 초보자부터 숙련자까지
나이, 직업, 성별, 명상 경험에 관계 없이 누구든 쉽게 사용할 수 있어요. 명상이 처음이어도 괜찮아요. 단계별 맞춤명상 콘텐츠가 제공됩니다.
인생을 바꾸는 나의 하루 습관만들기
쉽고, 빠르게 나에게 필요한 부분을 하루 루틴으로 만들 수 있도록 도와드려요.
개인별 감정, 상황에 맞는 맞춤형 콘텐츠
우선, 지금 이 순간 자신의 감정을 알아차리는 것에서부터 시작해봐요.
잠시 쉬어가도 괜찮아요
매일 밤 정해진 시간동안만 오픈되는 공간에서 하루를 마무리합니다. 오로지 나만을 위한 시간을 갖거나 친구들과 모여 자유롭게 명상하는 시간을 보낼 수도 있어요.
몸으로 하는 명상 무브먼트
일반 홈트와 컨셉부터 다른 몸으로 하는 명상콘텐츠를 경험해보세요. 마음챙김 기반 타이치, 요가 등 홈트로도 활용할 수 있는 동영상이 준비되어 있어요.
하루명상 오리지널 음악과 사운드
차별화된 음악과 사운드를 경험해보세요! 하루명상만의 ASMR, 국악 감성연주, 클래식, 트로트 명상음악을 즐길 수 있습니다. 24시간 켜놓아도 좋은 자연의 소리와 힐링사운드가 준비되어 있어요.
전문적이고 과학적인 마음챙김 기반 콘텐츠
하루명상은 과학적으로 검증된, 전문적이고 다양한 마음챙김 기반 콘텐츠를 제공합니다. 하루명상이 지난 수년간 쌓아온 마음챙김 명상, 국내 최정상급 전문가들의 주옥같은 클래스, 수면, 사운드, 음악 등 1,000개 이상의 오리지널 콘텐츠를 무료로 경험하실 수 있습니다.

[ 이런 분들께 하루명상을 권합니다 ]
• 번아웃, 불면, 우울, 불안을 경험하고 있다면
• 마음챙김 명상을 제대로 배우고 싶다면
• 일상에서 스트레스 조절이 필요하다면
• 주변 사람들과 좋은 관계를 맺고 싶다면
• 마음의 치유와 안정이 필요하다면
• 집중력을 높이고 싶다면
• 건강한 식습관을 만들고 싶다면
• 몸과 마음의 균형을 찾고 싶다면
• 하루 하루 행복한 삶을 살고 싶다면
‘나’부터 시작해, 가족, 친구, 타인, 그리고 우리 생활터전인 지구별에게도 고맙고 사랑하는 마음을 표현하며 살면 좋겠어요. 그래서 우리 모두가 편안하고 건강한 삶을 살게 되면 정말 좋을 것 같아요.
[ 하루명상에 대해 더 알고 싶다면 ]
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