Stretch & Flexibility: planq

Bem-vindo ao planq,
A tua aplicação diária de alongamentos projetada especialmente para quem precisa aliviar a tensão muscular, ganhar flexibilidade e aumentar a potência.
O planq foi criado para te fazer alongar todos os dias.
Com o planq, podes dizer adeus ao desconforto de estar sentado na tua secretária durante longas horas.
O planq oferece uma ampla gama de poses de alongamento e programas especializados, selecionados por peritos em fitness, para se adaptar ao teu ritmo de vida acelerado. Quer estejas à procura de relaxar depois de um dia ocupado ou melhorar a tua flexibilidade geral, o planq tem a solução para ti.

Principais Características:
- Rotinas diárias de alongamento
- Variedade de poses de alongamento que visam diferentes grupos musculares
- Programas especializados para aliviar dores musculares e melhorar a flexibilidade
- Instruções fáceis de seguir com demonstrações passo-a-passo
- Rotinas personalizáveis para se adaptarem ao teu horário e objetivos de fitness
Benefícios:
- Programas de yoga em casa
- Planos de alongamento para flexibilidade e mobilidade
- Alívio da dor e relaxamento
- Melhorar a tua mobilidade
- Dobrar a tua coluna e aliviar a dor
- Aumentar a tua flexibilidade
- Notificações periódicas para te manter motivado
Programas:
- Alongamento para Iniciantes: Visa motivar-te na tua jornada de flexibilidade. Consiste em poses básicas e exercícios de yoga.
- Alívio de Stress & Relaxamento: Ajuda-te a reduzir o stress e a relaxar mais. É muito útil depois de um dia ocupado. Também podes relaxar no escritório com estes programas.
- Zona de Força: Ganho de massa muscular e aumento de energia é o conceito central deste programa. Se pretendes melhorar a tua potência e força, esta é a melhor opção para ti.
- Correção da Postura & Flexibilidade: A saúde da coluna é essencial para o nosso bem-estar. Para melhorar a flexibilidade da coluna e a postura, podes seguir estes programas. Também pode ajudar-te a melhorar o teu sistema digestivo ao estimular os grupos musculares correspondentes.

O Planq consiste em vários programas de yoga que podes fazer em qualquer lugar, a qualquer hora. Os exercícios de flexibilidade e dobragem ajudam-te a relaxar o teu corpo. Garantimos que não demora mais que 5 minutos.
Basta começar e progredir dia após dia.
Faz o download do planq agora e integra os alongamentos como parte fundamental da tua rotina diária.
Diz olá a uma versão mais saudável e flexível de ti mesmo!
Termos de Uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/